Sustantivos en Japones

Hogar

つくえ / 机 - escritorio - tsukue

いす / 椅子 - silla, posición - isu

たたみ / 畳 - tatami (un tipo de colchoneta) - tatami

と / 戸 - puerta, familia - to

とびら / 扉 - panel de la puerta - tobira

ドア - puerta (inglés "door") - doa

まど / 窓 - ventana - mado

ふとん / 布団 - futón - futon

げんかん / 玄関 - entrada - genkan

いえ / 家 - casa, hogar - ie

エレベーター - elevador - erebeetaa

エスカレーター - escalera mecánica - esukareetaa

でんき / 電気 - electricidad - denki

Herramientas

くぎ / 釘 - aguja, clavo - kugi

ひも / 紐 - hilo, cordón - himo

なわ / 縄 - cuerda, cordel - nawa

ふくろ / 袋 - bolsillo, bolsa - fukuro

かばん / 鞄 - bolsa de piel, bolsa de cuero - kaban

かさ / 傘 - paraguas, parasol - kasa

かぎ / 鍵 - pomo de la puerta, llave - kagi

ちょうこく / 彫刻 - escultura, grabado - choukoku

Ropa

ふく / 服 - ropa, prendas de vestir - fuku

ようふく / 洋服 - ropa occidental - youfuku

きもの / 着物 - kimono - kimono 

わふく / 和服 - ropa oriental - wafuku

そで / 袖 - manga (de una prenda, de camisa, de chaqueta...) - sode

えり / 襟 - solapa, cuello (de la ropa) - eri

ボタン - botón - botan

チャック / ファスナー / ジッパー - cremallera, cierre - chakku, fasunaa, jippaa

ベルト - cinturón - beruto

くつ / 靴 - zapato - kutsu

めがね / 眼鏡 - gafas - megane

Transportes

てつどう / 鉄道 - vía férrea - tetsudou

えき / 駅 - estación - eki

ひこうき / 飛行機 - avión - hikouki

くうこう / 空港 - aeropuerto - kuukou, hikoujou

みち / 道 - calle, vía, carretera - michi

どうろ / 道路 - carretera - douro

とおり / 通り - avenida - toori

でんしゃ / 電車 - tren - densha

じどうしゃ / 自動車 - coche - jidousha

Materiales

みず / 水 - agua - mizu

ゆ / 湯 - agua caliente - yu

こおり / 氷 - hielo - koori

ゆげ / 湯気 - vapor - yuge

ひ / 火 - fuego - hi

ガス - gas - gasu

くうき / 空気 - aire, atmósfera - kuuki

つち / 土 - tierra, suelo - tsuchi

きんぞく / 金属 - metal, metálico - kinzoku

てつ / 鉄 - hierro [Fe] - tetsu

どう / 銅 - cobre [Cu] - dou

きん / 金 - oro [Au]; dinero - kin

ぎん / 銀 - plata [Ag]; riqueza - gin

なまり / 鉛 - plomo [Pb] - namari

しお / 塩 - sal [NaCl] - shio

どろ / 泥 - barro, lodo, arcilla, yeso - doro

けむり / 煙 - fumar, tabaco, opio - kemuri

Pesos y medidas

メートル - metro - meetoru

リットル - litro - rittoru

グラム - gramo - guramu

キロ - kilo - kiro

ミリ - mili - miri

センチメートル, センチ - centímetro - senchi

インチ - pulgada - inchi

Sociedad

しゃかい / 社会 - sociedad - shakai

けいざい / 経済 - economía - keizai

かいしゃ / 会社 - compañía - kaisha

かいぎ / 会議 - reunión - kaigi

がっこう / 学校 - escuela - gakko

やくしょ / 役所 - oficina de gobierno - yakusho

みせ / 店 - almacén, hotel - mise

こうじょう / 工場 - fábrica - koujou

かね / 金 - dinero - kane

さつ / 札 - billete - satsu

こぜに / 小銭 - vuelto/cambio pequeño - kozeni

つりせん / 釣り銭、 おつり / お釣り - vuelto - tsurisen

じどうはんばいき / 自動販売機 - máquina expendedora - jidouhanbaiki

きっぷ / 切符 - boleto transporte público - kippu

きって / 切手 - estampilla - kitte

Lenguaje

もじ / 文字 - carta, carácter, texto - moji

じ / 字 - carta, carácter - ji

かんじ / 漢字 - carácter Chino - kanji

ひらがな / 平仮名 - silabario hiragana - hiragana

カタカナ / 片仮名 - silabario katakana - katakana

すうじ / 数字 - números - suuji

アルファベット - alfabeto - arufabetto

ローマ字 - caracteres latinos, escritura latina - roumaji

ほん / 本 - raíz, origen, fuente - hon

かみ / 紙 - papel - kami

てがみ / 手紙 - carta - tegami

しんぶん / 新聞 - periódico - shinbun

じしょ / 辞書 - diccionario - jisho

パソコン - ordenador personal - pasokon

がいこくご / 外国語 - idioma extranjero - gaikokugo

にほんご / 日本語  - japonés - nihongo

えいご 英語 - inglés - eigo

ちゅうごくご / 中国語 - chino - chuugokugo

ドイツ語 / 独語 - alemán - doitsu go

スペイン語 / 西語 - español - supein go

フランス語 / 仏語 - francés - furansu go

ちょうせんご / 朝鮮語 - coreano, sud coreano - kankokugo

Referidos a la escuela

え / 絵 - dibujo - e

おんがく / 音楽 - música - ongaku

りか / 理科 - ciencia - rika

さんすう / 算数 - aritmética - sansuu

れきし / 歴史 - historia - rekishi

ちり / 地理 - geografía - chiri

たいいく / 体育 - educación física - taiiku

スポーツ - deporte - supoutsu

システム - sistema - shisutemu

じょうほう / 情報 - información, noticias - jyouhou

ひつよう / 必要 - necesidad - hitsuyou

べんきょう / 勉強 - estudio - benkyou

いらい / 依頼 - solicitud - irai

Direcciones y posiciones en Japones

Direcciones y posiciones

ひがし / 東 - este - higashi

にし / 西 - oeste - nishi

みなみ / 南 - sur - minami

きた / 北 - norte - kita

みぎ / 右 - derecha - migi

ひだり / 左 - izquierda - hidari

うえ / 上 - arriba - ue

した / 下 - abajo - shita

まえ / 前 - delante - mae

うしろ / 後 - detrás - ushiro

ななめ / 斜め - diagonal - naname

てまえ / 手前 - más enfrente, más cerca - temae

おく / 奥 - lejano - oku

Animales, Plantas, Frutas y Verduras en Japones

Animales

どうぶつ / 動物 - animal(es) - doubutsu

いきもの / 生物 - criaturas vivas - ikimono

いぬ / 犬 - perro - inu

ねこ / 猫 - gato - neko

うし / 牛 - vaca - ushi

ぶた / 豚 - cerdo - buta

うま / 馬 - caballo - uma

ひつじ / 羊 - oveja - hitsuji

さる / 猿 - mono - saru

ねずみ / 鼠 - ratón/rata - nezumi

とら / 虎 - tigre - tora

うさぎ / 兎 - conejo - usagi

りゅう / たつ / 竜 - dragón - ryuu

しか / 鹿 - ciervo - shika

かえる / 蛙 - rana - kaeru

ライオン - león - raion

キリン / 麒麟 - jirafa - kirin

ぞう / 象 - elefante - zou

とり / 鳥 - pájaro - tori

にわとり / 鶏 - gallina - niwatori

すずめ / 雀 - gorrión - suzume

からす / 烏 - cuervo - karasu

わし / 鷲 - águila - washi

たか / 鷹 - halcón - taka

さかな / 魚 - pez - sakana

えび / 海老 - camarón/langosta - ebi

いわし / 鰯 - sardina - iwashi

まぐろ / 鮪 - atún - maguro

さんま / 秋刀魚 - lucio - sanma

あじ / 鰺 - yegua - aji

イカ - calamar - ika

タコ / 蛸 / 章魚 - pulpo - tako

むし / 虫 - insecto - mushi

ちょう / 蝶 - mariposa - chou

ガ / 蛾 - polilla - ga

トンボ / 蜻蛉 - libélula -tonbo

バッタ / 飛蝗 - saltamontes - batta

クモ / 蜘蛛 - araña - kumo

ホタル / 蛍 - luciérnaga - hotaru

ハエ / 蠅 - mosca - hae

カ / 蚊 - mosquito - ka

ゴキブリ - cucaracha - gokiburi

カタツムリ / 蝸牛 - caracol - katatsumuri

ナメクジ / 蛞蝓 - babosa - namekuji

ミミズ / 蚯蚓 - lombriz de tierra - mimizu

かい / 貝 - marisco - kai

かいがら / 貝殻 - concha de molusco - kaigara

トカゲ / 蜥蜴 - lagarto - tokage

へび / 蛇 - serpiente - hebi

Plantas

しょくぶつ / 植物 - plantas - shokubutsu

くさ / 草 - pasto - kusa

はな / 花 - flor - hana

み / 実 - fruta/nuez/semilla - mi

き / 木 - árbol - ki

は / 葉 / はっぱ - hoja - ha

ね / 根 / ねっこ - raíz - nekko

くき / 茎 - tallo -kuki

きのこ / 茸 - hongos - kinoko

さくら / 桜 - flor de cerezo - sakura

うめ / 梅 - ciruela - ume

きく / 菊 - crisantemo - kiku

まつ / 松 - pino - matsu

すぎ / 杉 - cedro japonés - sugi

ひのき / 檜 - ciprés japonés - hinoki

たけ / 竹 - bambú - take

はす / 蓮 - loto - hasu

Cosechas

こめ / 米 - arroz crudo - kome

いね / 稲 - arroz creciendo en un campo - ine

むぎ / 麦 - trigo, cebada, avena - mugi

やさい / 野菜 - vegetal - yasai

くだもの / 果物 - fruta comestible - kudamono

いも / 芋 - ñame, patatas, malanga - imo

まめ / 豆 - judías, guisantes - mame

だいこん / 大根 - rábano blanco japonés - daikon

にんじん / 人参 - zanahoria - ninjin

リンゴ / 林檎 - manzana - ringo

ミカン / 蜜柑 - naranja - mikan

バナナ - plátano - banana

ナシ / 梨 - pera - nashi

クリ / 栗 - castaño - kuri

モモ / 桃 - durazno - momo

トマト - tomate - tomato

スイカ / 西瓜 - sandía - suika

Gente y Familia en japones

Gente

にんげん / 人間 - humano - ningen

ひと / 人 - persona - hito

おとこ / 男 - hombre - otoko

おんな / 女 - mujer - onna

かぞく / 家族 - familia - kazoku

Familia

おや / 親 - padres - oya

こども / 子供 - hijo/a - kodomo

ちち / 父 - padre - chichi

はは / 母 - madre - haha

つま / 妻 - esposa - tsuma

おっと / 夫 - esposo - otto

あに / 兄 - hermano mayor - ani

あね / 姉 - hermana mayor - ane

おとうと / 弟 - hermano menor - otouto / otōto

いもうと / 妹 - hermana menor - imouto / imōto

きょうだい / 兄弟 - hermanos y hermanas - kyoudai

しまい / 姉妹 - hermanas - shimai

そふ / 祖父 - abuelo - sofu

そぼ / 祖母 - abuela - sobo

まご / 孫 - nieto/a - mago

おじ / 伯父 / 叔父 - tío - oji

おば / 伯母 / 叔母 - tía - oba

いとこ / 従兄弟 / 従妹 - primo - itoko

Verbos en Japones

Relacionado con actividades

あう / 会う - reunirse con, entrevistar - au

あける / 開ける - abrir, desenvolver - akeru

あそぶ / 遊ぶ - jugar - asobu

あつまる / 集まる - recoger - atsumaru

うる / 売る - vender - uru

える / 得る - obtener (algún beneficio o conocimiento) - eru

おる / 折る - romper, doblar - oru

かう / 買う - comprar - kau

きる / 切る - cortar - kiru

きる / 着る - llevar, llevar puesto (ropa) - kiru

かえる / 変える - cambiar - kaeru

かえる / 代える - intercambiar, sustituir, reemplazar - kaeru

しめる / 閉める - cerrar - shimeru

しめる / 締める - atar, cerrar - shimeru

しめる / 占める - constar de, constituir - shimeru

しる / 知る - saber - shiru

つかれる / 疲れる - cansarse - tsukareru

でかける / 出掛ける - salir - dekakeru

はたらく / 働く - trabajar - hataraku

はなす / 放す / 離す - separar, dividir, partir - hanasu

やすむ / 休む - descansar, irse a dormir, irse a la cama - yasumu

わかれる / 分かれる - dividir, romper - wakareru

わかれる / 別れる - separarse; romperse - wakareru

つかう / 使う - usar - tsu

つくる / 作る / 造る / 創る - hacer, fabricar - tsukura

なおす / 直す / 治す- arreglar, reparar - naossu

すてる / 捨てる- descartar, lanzar - suteru

とる / 取る / 撮る / 採る - coger - toru

おく / 置く - poner - oku

うごく / 動く - moverse - ugoku

おどる / 踊る - bailar - odoru

ねる / 寝る - dormir - neru

うたう / 歌う - cantar - utau

かむ - morder - kamu

たべる / 食べる - comer - taberu

のむ / 飲む - beber - nomu

さわる / 触る - tocar - sawaru

なげる / 投げる - lanzar - nageru

もつ / 持つ - sugetar - motsu

うつ / 打つ - golpear - utsu

なぐる / 殴る - patada, golpe, puntapié - naguru

さす / 指す - señalar - sasu

さす / 刺す - apuñalar, morder, clavar - sasu

さす / 差す - levantar las manos - sasu

ける / 蹴る - pegar, golpear - keru

すわる / 座る - sentarse - sawaru

たつ / 立つ - estar de pie - tatsu

はしる / 走る - correr - hashiru

いく / 行く - ir - iku

くる / 来る - venir - kuru

かえる / 帰る / 返る - volver - kaeru

あるく / 歩く - andar - aruku

とぶ / 飛ぶ - saltar/volar - tobu

およぐ / 泳ぐ - nadar - oyogu

する - hacer - suru

やる - hacer - yaru

Relacionado con las emociones

かなしむ / 悲しむ / 哀しむ- estar triste - to be sad

なく / 泣く - llorar - naku

わらう / 笑う - reir - warau

おこる / 怒る - estar enfadado - okoru

ほめる / 褒める - admirar, alabar, elogiar - homeru

よろこぶ / 喜ぶ - alegrarse, estar encantado - yorokobu

よろこび - alegria, placer, éxtasis - yorokobi

なぐさめる / 慰める - consolar, mostrar empatía - nagusameru

あきる / 飽きる - estar desinteresado por..., estar aburrido de..., estar cansado de... - akiru

おどろく / 驚く - estar sorprendido, estar asustado - odoroku

Relacionado con el habla

いう / 言う - decir - iu

はなす / 話す - hablar - hanasu

かく / 書く - escribir - kaku

よむ / 読む - leer - yomu

Relacionado con los sentidos

みる / 見る - ver - miru

きく / 聞く / 聴く - oir, escuchar - kiku

さわる / 触る - tocar, sentir - sawaru

かぐ / 嗅ぐ - oler - kagu

Relacionado con la existencia

いる - existir (objetos animados) - iru

ある - existir (objetos inanimados) - aru

なる - volverse ... Cambiar (en algo), evolucionar hacia algo - naru

おこる / 起こる / - suceder - okoru

興る - Crecer, florecer - okoru

あらわれる - aparecer - arawareru

いきる / 生きる - vivir - ikuru

うむ / 生む / 産む - nacer - umu

しぬ / 死ぬ - morir - shinu

こわれる / 壊れる - romper - kowareru

El Cuerpo Humano en Japones

 En imagenes tendran las partes graficadas, y debajo una lista por si quieren copiarlas.

体 / たい - Cuerpo - tai

• くび / 首 - cuello – kubi
• むね / 胸 – pecho – mune
•  せなか / 背中 – espalda - senaka / ma
• わき / 脇 / 腋 – axila - waki
• おなか / はら / 腹 – abdomen - o-naka
• こし / 腰 - cintura, cadera - koshi
• また - entrepierna / ingle - mata
• しり / 尻 - trasero, culo - shiri

あたま / 頭 – Cabeza – atama

• かお / 顔 – cara - kao
• かみ / 髪 – cabello - kami
• め / 目 –ojo - me
• みみ / 耳 – oreja - mimi
• はな / 鼻 – nariz - hana
• ひげ / 髭 / 鬚 髯 – bigotes - hige
• くち / 口 – boca - kuchi
• くちびる / 唇 – labios - kuchibiru
• は / 歯 – diente - ha

うで / 腕 – brazo – ude

• かた / 肩 – hombro – kata
• ひじ / 肘 – codo - hiji
• てくび / 手首 – muñeca – tekubi
• て / 手 – mano - te
• てのひら / 掌 / 手の平 - palma de la mano - te no hira
• ゆび / 指 – dedo - yubi
• つめ / 爪 – uña - tsume

あし / 足 / 脚 - pie, pierna – ashi

• もも / 腿 – muslo - momo
• ひざ / 膝 - rodilla - hiza
• すね / 脛 – espinilla - sune
• かかと / 踵 – talón - kakato

Organos

• い / 胃 - estómago - i
• ち / 血 - sangre - chi
• にく / 肉 - carne - niku
• ほね / 骨 - hueso - hone
• かんぞう / 肝臓 - hígado - kanzou
• きんにく / 筋肉 - músculo - kin'niku
• しんぞう / 心臓 - corazón - shinzou
• ひふ / 皮膚 - piel - hifu

びょうき / 病気 - enfermedad – byouki

• かぜ / 風邪 - resfriado – kaze
• げり / 下痢 - diarrea - geri

Colores en japones

 いろ / 色 - iro - color

 あか / 赤 - aka - rojo

きいろ / 黄色 - kiiro - amarillo

みどり / 緑 - midori - verde

あお / 青 - ao - azul

むらさき / 紫 - murasaki - violeta

しろ / 白 - shiro - blanco

くろ / 黒 - kuro - negro

ピンク - pinku - rosa

ちゃいろ / 茶色 - chairo - marrón

はいいろ / 灰色 - haiiro - gris

Ukemis - Caidas

La idea principal de las caídas es amortiguar el contacto con el suelo. Los puntos básicos de las caídas son: golpear las colchonetas fuertemente con uno o ambos brazos, arquear la espalda, mentón pegado al pecho, para evitar que la cabeza golpee el suelo. Se comienza con las caídas lentas y a poca altura, luego desde posición de pie y más adelante en desplazamiento.

Ushiro Ukemi – Caída hacia atrás

Desde posición natural,
elevar los brazos al frente.

Bajar el centro de gravedad,
pegar el mentón al pecho
 y redondear la espalda.

Flexionar las piernas,
bajando las caderas hacia atrás.

Hacer contacto con

 el piso, cola y luego

espalda.

Rodar hasta zona de
omoplatos y golpear el
suelo con brazos extendidos
 al costado del cuerpo a 45°.

Ushiro Mawari Ukemi – Caída hacia atrás rodando

Yoko Ukemi – Caída de costado

Se flexiona la pierna de apoyo,
acercando el centro de
gravedad al suelo, y estirando
 la pierna contraria.

Desde posición natural
se da un paso hacia
adelante, con el pie
 contrario al sentido
de la caída.

El pie del lado que se
 va a caer se cruza delante
del pie de apoyo,
acompañado por el
brazo del mismo lado.

Rodar sobre el costado de la espalda, al
mismo tiempo que se golpea el piso
con el brazo, a 30° aprox.

Se elevan las piernas, la mano
 que no golpea va al pecho o al
 abdomen. Al finalizar, y volver
al piso, la pierna de apoyo debe
quedar flexionada con la planta
en el piso, y la otra estirada.

Mae Ukemi – Caída de frente

Golpear el piso con ambas manos y
antebrazos, para amortiguar la caída,
no golpear con codos. El cuerpo debe
estar rígido similar a cuando se realiza
una flexión de brazos, esto evita
latigazos en el cuello.

Desde posición
natural, perder el
equilibrio y dejarse
caer.

Flexionar los brazos, y colocarlos
 por delante del cuerpo con
palmas extendidas.

Mae Mawari Ukemi – Caída hacia adelante rodando levantándose

Esta caída también es llamada Zempo Kaiten Ukemi

Partiendo desde la posición
natural, se da un paso amplio
hacia adelante extendiendo
 el brazo de la pierna adelantada.

La pierna retrasada se estira, es la que dará el impulso, la pierna
adelantada se flexiona, y se flexiona el tronco hacia adelante.
La palma de la mano adelantada busca el piso y la otra acompaña,
formando un círculo donde la cabeza queda en el medio,
y los pulgares hacia el tronco.

Se esconde la cabeza entre los brazos, se pega el mentón al pecho,
y se eleva la pierna de atrás. Se rueda por la espalda.
Parecido al rol de gimnasia.

Al bajar del rolido se golpea el suelo
con el brazo.

Con el impulso se busca parar
 y tomar la posicion natural.

Zempo Ukemi

Caida hacia adelante rodando sin levantarse

Chugaeri Ukemi: Se trata de la caída hacia adelante rodando pero con vuelo. Muchas veces se juega a ver quien hace el vuelo mas largo, y se ponen obstaculos en elevacion.

Los números en japones

いち / 一 - ichi - uno (1)

に / 二 - ni - dos (2)

さん / 三 - san - tres (3)

よん / し / 四 - yon, shi - cuatro (4)

ご / 五 - go - cinco (5)

ろく / 六 - roku - seis (6)

なな / しち / 七 - nana, shichi - siete (7)

はち / 八 - hachi - ocho (8)

きゅう / く / 九 - kyuu, ku - nueve (9)

じゅう / 十 - juu - diez (10)

ひゃく / 百 - hyaku - cien (100)

せん / 千 - sen - mil (1000)

まん / 万 - man - diez mil (10000)

Conceptos de la clase

Tipos de ejercicio

Taiso

Gimnasia. Ejercicios físicos generales para para mejorar fuerza, resistencia y flexibilidad. Por ejemplo: Flexiones de brazos, abdominales, sentadillas, ejercicios de estiramiento etc. El taiso puede ser una rutina física completa destinada a mejorar el rendimiento general y la salud.

Junbi Undo

Son los ejercicios de calentamiento que se realizan antes de la práctica principal. Tienen como objetivo preparar el cuerpo para la actividad específica. En este segmento entran las caídas, las entradas, la movilidad, combinaciones, desplazamientos, etc.

Seiri Undo

También llamado Shumatsu-undo. Son los ejercicios de relajación y flexibilidad, de vuelta a la calma, que generalmente se dan al final de la clase.

Hoyo Undo

Ejercicios de complemento y sobrecarga, generalmente, en días distintos a los de practica de Judo.

Ejercicios en clase

Motodachi: Se refiere a un practicante avanzado o instructor que se desempeña como oponente en ejercicios de práctica.

Uchi komi

Se refiere a la práctica repetitiva de una técnica con compañeros.
Puede ser practicado en movimiento o estáticamente teniendo en cuenta que primero se desarrolla la velocidad, luego la potencia y por último la resistencia:

• La velocidad se desarrolla con las repeticiones en series cortas y veloces. 
• La potencia se consigue con series cortas y con resistencias externas. 
• La resistencia se busca con prolongadas y constantes series.

Yaku Soku Geiko: Práctica preestablecida proyectando. Tipo de práctica en la que ambos judocas se entrenan de manera cooperativa con realismo y fluidez.

Su Te Geiko: Práctica sin resistencia.

Randori Geiko: Práctica libre. Lucha.

Kakari Geiko: Randori con alguien de mayor graduación.

Gokaku geiko: Randori con alguien de misma graduación.

Hikitake geiko: Randori con alguien de menor graduación.

Mawari geiko: Practica con rotación de compañeros.

Tandoku Renshu o Hitori Geiko: Repetición de técnicas solo.

Tachi Waza: Técnicas de pie. Se refiere a todas las técnicas y proyecciones que se ejecutan desde una posición de pie.

Tokui Waza: Técnica favorita.

Shiai: Es el combate oficial implementado con reglas de arbitraje.

Sotai Renshu: Estudio de una técnica con un compañero.

Butsukari Geiko: Entrenamiento de impacto. El uke hace defensa y el tori ataca repetidamente con potencia en forma sucesiva.

Kan Geiko: Entrenamiento de invierno.

Natsu Geiko: Entrenamiento de verano.

Katame Waza No Kobo: Se traduce como “Ataque y defensa en las técnicas de control”. Hace referencia a todo lo comprendido en el Ne Waza.

Fusegi Kata: Formas de prevención. Defensa. Prevenir que se logre una técnica.

Nogare Kata: Formas de escape. Una vez tomado/dominado por el oponente, escapar.

Kaeshi Kata: Formas de contraataque.

Hairi Kata: Formas de ingresar.

Tori Kata: Forma de agarrar. Es todo aquello que hace tori en Ne Waza.

Partes de un lance

Kuzushi – Desequilibrio

Se trata de romper el equilibrio del oponente para derribarlo con un mínimo esfuerzo. Para implementarlo se utiliza el empujón y el tirón, que se ejecuta con todo el cuerpo. Se combinan estos elementos junto con ceder, por ejemplo: empujar y tirar, tirar y ceder, ceder y empujar, etc.

Como contraataque a nuestro oponente, que trata de romper nuestro equilibrio, debemos inicialmente ceder para luego aplicar nuestro kuzushi. Si nos empuja, cedemos a su fuerza, mientras mantenemos el equilibrio, y posteriormente tiramos, lo que hará que pierda su propio equilibrio. Si tira de nosotros entonces debemos empujarle.

Tsukuri – Preparación

Luego del kuzushi se debe desplazar nuestro cuerpo a la posición adecuada para poder ejecutar la proyección.

Si desequilibramos bien pero no posicionamos correctamente nuestro cuerpo, por ejemplo no pasamos la cadera lo suficiente, abrimos mucho las piernas o nos quedamos demasiado lejos, es muy probable que nos cueste mucho tirar, que no podamos hacerlo o incluso que nos lastimemos.

Para realizar un buen tsukuri, cuando estamos entrenando es necesario que uke coopere, que vaya hacia donde yo quiero y que se coloque en posiciones el las que yo pueda realizar la técnica de forma cómoda.

Kake – Proyección

La finalización del lance.

Es importante que que los tres momentos esten encadenados y sea un solo movimiento continuo, una unica accion.

Shintai: Desplazamientos

Suri ashi

La traducción de este término es paso deslizante. Es una técnica que permite moverse manteniendo siempre los pies en contacto con el tatami. Es clave para mantener el equilibrio, la postura correcta, y controlar el centro de gravedad. La postura del cuerpo es fundamental, se debe mantener la espalda recta, las rodillas ligeramente flexionadas, y el centro de gravedad bajo. El peso debe estar en la parte delantera del pie y el talón levemente elevado, debe pasar solo una hoja por debajo. El Suri Ashi no es un movimiento brusco, sino fluido y continuo. Este paso deslizante se combina con tsugui ashi y ashumi ashi.

Apoyando el pie completo se pierde movilidad y reacción.

Apoyando solo la punta, con el talón muy levantado, se pierde estabilidad y
 facilita el desequilibrio propio.

Ashumi Ashi

Es el desplazamiento del cuerpo caminando en marcha normal, donde un pie sobrepasa al otro. Siempre controlando que nuestro centro de gravedad se desplace de forma estable. Evitar que el cuerpo se balancee.

            

 

Tsugui ashi

Se traduce como paso de seguimiento. En el tsugui ashi se avanza un pie y el otro lo empareja. Los pies no se sobrepasan el uno al otro, y no se juntan. Este tipo de desplazamiento se puede realizar en todas las direcciones, cuidando de no cruzar los pies y de no perder la posición del cuerpo. El equilibrio es fundamental.

Tai Sabaki

Significa control o manejo del cuerpo. Se refiere a los desplazamientos circulares o giros.

Pivote 180° hacia atrás
Ushiro sabaki

Pivote 180° hacia adelante
Mae sabaki 

 

Mae mawari sabaki:
Giro hacia adelante de 180°

Ushiro sabaki 90°: Giro hacia atrás

Mae sabaki 90°: Giro hacia adelante

Desplazamientos en el piso

Hiza-zume: Desplazamiento con ambas rodillas.

Shikko: Desplazamiento desde la posicion de Kyoshi.

Kumi kata – Formas de agarre

Agarre básico

Hikite

Es la mano que tira o desequilibra. Es la mano que toma la manga a la altura del codo.

Tsurite 

Es la mano que levanta o mano que guía. Esta mano toma la solapa en un punto entre el hombro y la axila.

Principio de un buen agarre

• Los brazos deben estar flexionados.
• Las muñecas deben seguir la curvatura de los brazos, retorcerlas para afirmar el agarre.
• Los últimos tres dedos (mayor, anular y meñique) son los que afirman el agarre, mientras que el índice y el pulgar están sueltos.
• No se pueden meter los dedos dentro de la manga y la botamanga del adversario.

Tipos de agarre

Ai – Yotsu 

Ambos judokas tienen agarre simétrico. Agarre tradicional: ejemplo, ambos agarran la solapa con mano derecha.

Kenka – Yotsu

Agarre opuesto. Uno agarra de derecha y el otro de izquierda. Ej: ambas solapas del mismo lado.

Equilibrio desequilibrio

Centro de equilibrio

En la tradición oriental se habla de un punto del que parte la energía. En China lo llaman tan tien y en Japón tanden. La ciencia, desde la física, lo explica como el centro de gravedad o el lugar donde se concentran las fuerzas internas y externas del cuerpo. Llevado al cuerpo humano es el punto donde se concentra todo el peso del cuerpo, que es clave para el equilibrio y el movimiento. En judo, la comprensión y utilización práctica de este concepto son fundamentales, ya que permite usar la fuerza del oponente para realizar proyecciones sin demasiado esfuerzo.

Happo no kuzushi: Desequilibrio en ocho direcciones

El Judogi

Zori - Ojotas

Partes del Judogi

El uniforme de judo, 柔道着 o 柔道衣, se compone de una chaqueta - Uwagi - y un pantalón blanco
- zubon -. 

La chaqueta es gruesa y áspera, rígida y fuerte, para que así pueda aguantar tirones y
movimientos bruscos. Tiene dos solapas que se cruzan la izquierda por encima de la derecha. También tiene unos faldones más suaves y finos. Esta forma de cubrir una solapa con la otra es herencia de la época feudal, donde los samurai o bushi portaban su katana en el lado izquierdo, si cubrieran el lado izquierdo con el derecho, la empuñadura se engancharía con la solapa derecha al desenvainar, lo cual podría significar la muerte ante un adversario. Asimismo, cubriendo la solapa derecha con la izquierda se puede esconder un cuchillo - tanto - por dentro, que se desenvainará rápidamente introduciendo la diestra bajo ésta.

La chaqueta va atada con un cinturón - obi - que indica el grado de experiencia del judoka, desde el blanco hasta el negro. 

El pantalón suele atarse con una jareta o cuerda, que es el típico cierre que con un sistema de tensión se ajusta a la cintura.

El Judogi puede ser blanco, es el tradicional usado para situaciones mas formales, o azul, fundamentalmente para competencias, aunque últimamente las marcas se han expandido a todo tipo de colores.

Partes especificas

• Ushiro eri - 後ろ襟 - solapa atras
• Migi yoko eri - 右横襟 - solapa lateral derecha
• Hidari yoko eri - 左横襟 - solapa lateral izquierda
• Migi mae eri - 右前襟 - solapa frontal derecha
• Hidari mae eri - 左前襟 - solapa frontal izquierda
• Migi sotonaka sode - 右外中袖 - medio de la manga exterior derecha
• Hidari sotonaka sode - 左外中袖 - medio de la manga exterior izquierda
• Mae obi - 前帯 - cinto frontal
• Ushiro obi - 後ろ帯 - cinto atras
• Migi yoko obi - 右横帯 - lado derecho del cinto
• Hidari yoko obi - 左横帯 - lado izquierdo del cinto
• Migi sodeguchi - 右袖口 - bocamanga derecha
• Hidari sodeguchi - 左袖口 - bocamanga izquierda
• Suso - 裾 - falda de la chaqueta
• Migi susoguchi - 右裾口 - boca del pantalón derecha
• Hidari susoguchi - 左裾口 - boca del pantalón izquierda

Como doblar el Judogi

1 – Ponga los pantalones encima de la
chaqueta extendida.

2 – Doble las mangas
hacia adentro

3 y 4 – Doble los lados de la
chaqueta y los pantalones hacia adentro.

 

5 – Doble la parte superior sobre la inferior
6 – Anudar el cinturón alrededor del judogi