sábado, 24 de mayo de 2025

Maximas de Jigoro Kano

 


  • "La meta es conseguir un cuerpo fuerte y sano al tiempo que se trabaja el carácter por medio de la disciplina moral y mental"
  • "El adversario es un compañero necesario para el progreso; la vida de la humanidad está fundada sobre esa base"
  • "El Judo ha rebasado la escala primitiva de la utilidad, para llegar a la de una Ciencia y un Arte"
  • "La idea de considerar a los demás como enemigos, no puede ser más que locura y fuerte regresión"
  • "Lo que no logres hoy quizá mañana lo lograrás, no es tiempo todavía. Nunca en el breve término de un día, madura el fruto ni la espiga grana"
  • "Pasea por un único camino. No te vuelvas engreído por la victoria, o roto por la derrota. No te olvides de ser precavido cuando todo esté en calma, y no tengas miedo cuando el peligro aceche"
  • "El Judo más que un arte de ataque y defensa, es un estilo de vida"
  • "El punto principal es elevarse por encima del problema de la vida y de la muerte, de la sensación de temor y de aprehensión"
  • "El Judo debe mantenerse por encima de todas las esclavitudes artificiales. Las nuevas invenciones deben convertirse en conocimientos comunes"
  • "En todas las formas de entrenamiento, el punto más importante es librarse de los malos hábitos"
  • "El alto valor de la habilidad y de la calidad del arte no puede obtenerse más que elevándose por encima de la dualidad de competición"
  • "El Judo no debe ser revestido con una etiqueta nacional, racial, política, personal, sectaria"

martes, 20 de mayo de 2025

Osoto Gari por Yamamoto

 El OSOTO GARI y su “rey” actual, Shohei OHNO

Juan C. Yamamoto - 27/12/2019

El Osoto Gari es una de las técnicas de nage waza más utilizadas en la definición de los combates, aunque su participación en las definiciones es algo inferior que el Uchimata y el Seoi Nage. Se trata de una técnica que requiere de cierta destreza para su ejecución, por lo que estará considerado como una técnica más propensa a ser contragolpeado, cuando no se realiza correctamente el kuzushi.

En el Judo Japonés, se pueden reconocer eximios ejecutantes del Osoto Gari, empezando por los 2 judokas considerados como los mejores luchadores de todas las épocas, como Masahiko KIMURA (1917 – 1993) y Yasuhiro YAMASHITA (1957) quienes lo tuvieron como su principal tokui waza.

Masahiko KIMURA

Yasuhiro YAMASHITA


En el Judo Japonés actual, sin dudas, el máximo exponente en la materia es Shohei OHNO quien en el último Campeonato Mundial TOKYO 2019, acaba de obtener su tercer campeonato en la categoría -73kg, tras haberlo obtenido en Río de Janeiro 2013 (con solo 21 años) y Astana 2015 y es también el último Campeón Olímpico, al haber ganado en los JJOO de Río de Janeiro 2016.

OHNO (que mide 170 cm de altura), al igual que los mencionados KIMURA y YAMASHITA, no se caracteriza por ser más alto que la media de sus rivales, a pesar de que el Osoto Gari es considerado generalmente, por sus características, como una técnica más apropiada para aquellos más altos en sus respectivas categorías.

Cabe recordar que OHNO se inició en la práctica del Judo a los 7 años y se formó durante su etapa de estudiante secundario en la academia privada de Judo (con internado) KODOGAKUSHA, cerrado en el 2015, del que surgieron 4 campeones olímpicos (KOGA, YOSHIDA y TAKIMOTO, además de OHNO) y 6 campeones mundiales.

Una vez terminado los estudios secundarios, OHNO ingresó a la Universidad TENRI de donde se graduó en marzo de 2014 y si bien a partir de su graduación pasó a representar al equipo de la empresa ASAHI KASEI, siguió vinculado a la Universidad TENRI al continuar allí sus estudios de posgrado del que egresó de la Maestría en Educación Física en marzo de 2019, habiendo sido el tema de su Tesis de Maestría, nada menos que el Osoto Gari. Demoró más tiempo de lo normal para terminar su Maestría, debido a que se tomó el año 2016 para dedicarse por completo a la preparación para los JJOO de Río de Janeiro 2016.

Como resultado de haber investigado sobre su tokui waza, OHNO afirma que ha logrado explicar con base teórica su Osoto Gari que lo venía ejecutando en forma intuitiva y además, destaca que “descubrió” que su técnica respondía al ”viejo estilo” del Judo Japonés caracterizado por proyectar agarrando correctamente con ambas manos, en contra de la tendencia de la época y que se siente orgulloso de ser representante de este estilo clásico del Judo Japonés.

Además, OHNO se caracteriza, entre otras cosas, por poseer una potencia física muy superior a la media de su categoría, conseguida a través de un riguroso entrenamiento físico (con el que ha logrado una masa muscular equiparable a representantes de categorías superiores (de -81kg o -90kg) y un Porcentaje de Grasa Corporal de solo 4,5%), entrenar con compañeros mucho más pesados (con más de 100kg) y realizar 1.000 repeticiones en su rutina de uchikomi. Asimismo, como se puede observar en los videos de sus combates, se caracteriza por no festejar los triunfos ante sus rivales, por considerar que para él ganar debe ser lo normal. Otra particularidad que lo diferencia de los luchadores contemporáneos es el hecho de que no estudia previamente a sus rivales.

En los últimos años, su preparación física pasó de concentrarse en el incremento de la fuerza (y masa muscular) al mejoramiento de su explosión.

En la Universidad TENRI, tuvo 2 directores técnicos especialistas en Osoto Gari que seguramente habrían contribuido a perfeccionarlo. Se tratan del triple Campeón Nacional (libre de peso) y doble Campeón Mundial en Birmingham 1999, Shinnichi SHINOHARA quien siendo también director técnico de la selección masculina lo llevó de la selección junior (fue Campeón Mundial Junior en 2011) a la selección mayor y el doble Campeón Nacional (libre de peso) y Campeón Mundial en Tokyo 2010, Takamasa ANAI quien es el actual director técnico desde el 2014.

Su estilo de Judo de ataque constante en búsqueda del ippon perfeccionado en la universidad fue forjado durante los 6 años previos en los que transcurrió en la Academia KODOGAKUSHA, donde fue entrenado principalmente por Haruya MOCHIDA quien le impuso su estilo de presión con avance para atacar con Osoto Gari ante el oponente en retroceso. También, se puede observar la influencia de MOCHIDA en el agarre de su hikite por debajo de la axila del oponente, sin demasiado control de la manga del tsurite de éste, pero con una excelente técnica de kumite.

Así, el Osoto Gari de OHNO se caracteriza por agarrar con su hikite por debajo de la axila del tsurite del oponente (en el caso de oponentes diestros como él) y dar dos pasos con el pie de apoyo (izquierdo), todo acompañado con una fuerte tracción con ambos brazos, cargando el centro de gravedad sobre el oponente.



Osoto Gari de Shohei OHNO 1

Osoto Gari de Shohei OHNO 2

Características Generales del Osoto Gari

Como cualquier otra técnica de nage waza, también en la ejecución del Osoto Gari, se pueden observar una gran diversidad de variantes que depende principalmente de las características físicas de quien lo ejecuta, sin entrar en los pequeños detalles o sutilezas cuyas variantes pueden ser infinitas.

De todos modos, se podría afirmar que hay coincidencia en que el principio mecánico de la proyección se basa en el principio de “cupla” o ”par de fuerzas” que al ser aplicado, produce la rotación, en este caso, del cuerpo del oponente.


Casi todos los maestros coinciden en la importancia de la tracción con ambos brazos al avanzar con el pie de apoyo y apoyar este última a la misma altura de la línea de los pies del oponente con la suficiente separación para provocar el desequilibrio o kuzushi, así como se puede observar también en el video anterior.

Lo que puede variar, según quien lo ejecute, es la dirección del kuzushi (directo hacia atrás o en diagonal hacia atrás) o la altura de la barrida de la pierna del oponente. Algunos, como SHINOHARA, prefieren barrer a la altura de la rodilla del oponente directamente desde atrás, mientras que otros prefieren hacerlo a la altura del gemelo o el talón de Aquiles y en forma cruzada o en diagonal.

También varía el ángulo del tirón del tsurite del oponente con el hikite (para el caso de agarre simétrico o “ai-yottsu”), algunos prefieren tirar de la manga en diagonal hacia abajo, mientras que otros lo hacen, directo hacia el costado o, como en el caso de OHNO, prácticamente no agarran de la manga del oponente, sino de la zona de la axila.

A continuación, se presentarán algunos tips para la ejecución del Osoto Gari explicados por el ex cuádruple campeón mundial, Shozo FUJII, quien fuera por mucho tiempo, director técnico y más tarde, director general del Club de Judo de la Universidad TENRI:

  • Al igual que otras técnicas con proyección hacia atrás como el Ouchi Gari, el centro de gravedad de la cabeza debe desplazarse hacia adelante.
  • Durante la ejecución, la vista debe estar dirigida hacia el puño del tsurite, para recién cambiar la dirección hacia abajo en el momento del kake/nage, con el fin de concentrar o alinear la fuerza en una sola dirección, al igual que en el Seoinage o Harai Goshi.
  • La pierna de barrida debe levantarse desde la rodilla por sobre la altura del cinturón del oponente, para luego elevar la punta del pie y no, al revés. (algunos maestros como AGEMIZU prefieren no elevar tanto el pie para no perder el equilibrio).
  • Se debe buscar la altura apropiada para la barrida de la pierna del oponente (la altura donde se pueda aplicar mejor la fuerza), sin buscar necesariamente la parte trasera de la rodilla del oponente.
  • Se barre en diagonal desde la posición de los pies completamente enfrentados con los del oponente que es la forma más difícil de eludir la barrida por parte del oponente (no coincide con lo indicado por SHINOHARA).
  • La cabeza se baja recién en el momento de la barrida.
  • Se debe tratar de combinar con Ouchi Gari, iniciando el ataque con Ouchi Gari para luego aplicar el Osoto Gari. Para ello, se debe practicar uchikomi con 4 o 5 repeticiones de Ouchi Gari terminado con 1 Osoto Gari (con la cabeza siempre levantada). 
  • Al momento del kuzushi, se baja el tsurite y se eleva el hikite, a modo de un “volantazo”, siempre mirando hacia el frente.

Por último, cabe destacar que, en el Judo Japonés, se viene prestando extrema atención en la enseñanza del Osoto Gari y de su caída o ukemi, debido a que se trata de una técnica que presenta una alta dificultad para realizar correctamente la caída o ukemi entre los principiantes, principalmente entre los niños que no tienen la suficiente fuerza en el cuello. Un Osoto Gari bien ejecutado con fuerza y velocidad contra niños principiantes, no les da posibilidad de realizar correctamente el ukemi, retrayendo el mentón y hace que el niño sufra una conmoción cerebral. Lamentablemente, en Japón, se registran casos de conmoción cerebral seguida de muerte que ha provocado que se forme en una parte de la sociedad una imagen del Judo como “deporte peligroso”.

Enseñanza progresiva del Osoto Gari

Uchimata Sukashi por Yamamoto

 UCHIMATA SUKASHI; un kaeshi waza reservado para virtuosos

Juan C. Yamamoto - 26/12/2019


Así como el Uchimata y el Seoinage son dos de las técnicas de nage waza más utilizadas en la definición de los combates, sus kaeshi waza o contralances como el Uchimata Sukashi y el Uchimata Gaeshi como el Seoinage Gaeshi se vienen observándose con mayor asiduidad en la definición de los combates, como consecuencia de un mayor estudio y perfeccionamiento de los mismos por parte de los competidores en los últimos tiempos.

En la presente nota, nos referiremos al Uchimata Sukashi, técnica que fue aplicada exitosamente el pasado 12 de diciembre, en la primera jornada del MASTERS de QINGDAO 2019, por el campeón masculino en la categoría -60Kg, el japonés Ryuju NAGAYAMA, en la final frente español Francisco GARRIGOS, tal como ya lo había aplicado frente al mongol Unubold LKHAGVAJAMTS en el combate de cuartos de final del mismo campeonato. En ambos casos, el Uchimata Sukashi fue ejecutado por NAGAYAMA, diestro con 159 cm de altura, frente a oponentes zurdos y de mayor estatura (en agarres simétricos o “kenka-yottsu”).

NAGAYAMA proyectando a GARRIGOS con Uchimata Sukashi

NAGAYAMA en MASTER DE QINGDAO 2019

El Uchimata Sukashi es una técnica más usual en casos de agarres asimétricos (kenka-yottsu: diestro contra zurdo), pero no es privativo para este tipo de agarres y también, se aplican con agarres simétricos (ai-yottsu; diestro contra diestro o zurdo contra zurdo), aunque con menor frecuencia y efectividad. Se trata, sobre todas las cosas, de una técnica altamente sofisticada que requiere de un alto grado de
reflejo y velocidad por quien lo ejecuta.

Si bien la forma básica o clásica es la de impedir que la pierna de barrida de quien aplica el Uchimata se introduzca entre las piernas de uno juntando las rodillas y haciendo que pase de largo y caiga proyectado por su propio impulso, existen otras variantes principalmente en la forma de hacer pasar de largo o esquivar la pierna de barrida del oponente.

Cabe recordar que uno de los 3 Décimo Danes vivientes del Japón, Yoshimi OSAWA (1926) quien, en su juventud, con sus 67 kg de peso y 167 cm de estatura fue un destacado luchador enfrentando a rivales mucho más grandes en la época que se competía sin división de pesos, es reconocido como uno de los más eximios ejecutantes de Uchimata Sukashi de todas las épocas.

Éste afirmaba sobre su tokui waza que “la condición necesaria para la ejecución exitosa de Uchimata Sukashi es la de evitar que la pierna del oponente se introduzca entre las piernas juntando ambas rodillas, avanzando rápidamente con la pierna derecha al mismo tiempo que el oponente ejecuta el Uchimata, como si 2 trenes en sentido contrario se crucen a gran velocidad por vías paralelas”.

La otra forma de ejecución consiste en elevar la propia pierna (la izquierda, en caso de diestro contra diestro), de modo que el oponente termine rodando entre las piernas de uno.

Otras variantes de Uchimata Sukashi serían las de continuar el esquive o sukashi del Uchimata del oponente, aplicando Taiotoshi o Uchimata del lado contrario (de izquierda contra Uchimata de derecha).

A continuación, se presentarán algunos tips sobre la ejecución del Uchimata Sukashi en sus distintas variantes.

1 - Variante clásica de hacer rodar al oponente esquivando su pierna de barrida (con agarre asimétrico o “kenka-yottsu”)

  • Se trata de la forma de retirar la pierna de uno para que la pierna del oponente pase de largo y éste salga proyectado por su propio impulso
  • Para ello, se debe inducir al oponente a ejecutar el Uchimata, abriendo las piernas e inclinándose levemente hacia adelante. Esta “inducción” debe ser realizado en forma sutil, de modo que el oponente no se dé cuenta de nuestra intención de “esperarlo con Sukashi” y desista de su ataque con Uchimata.
  • Se debe flexionar y juntar las rodillas rápidamente (llevando la rodilla de la pierna a ser atacado por el Uchimata hacia el lado de la otra rodilla) de modo que la pierna de barrida del oponente no se introduzca entre las piernas de uno y pase de largo por fuera de las mismas.
  • A fin de evitar que el oponente desista de su intención de ejecutar el Uchimata, se debe dejar el tren superior sin separarlo al del oponente.
  • Dado que el oponente pierde su equilibrio al pasar de largo con su pierna de barrida, en ese momento, se debe empujar la cabeza con el tsurite y tirar del hikite (en forma de un “volantazo”) para que el oponente salga proyectado.
  • Para lograr dominar el timing correcto, resulta importante practicar el taisabaki, haciendo de “uke activo” con quienes hacen uchikomi de Uchimata.
  • Para no perder el propio equilibrio y evitar ser arrastrado por el oponente en su caída, se debe recuperar la posición de las piernas inmediatamente después de haber esquivado la pierna del oponente.

2 - Variante de hacer rodar al oponente entre las piernas de uno (con agarre asimétrico o “kenka-yottsu”)

  • Se baja la cadera para poder resistir el Uchimata del oponente y evitar ser levantado o que realice una combinación con Ouchigari.
  • Se recibe el Uchimata del oponente con la cadera baja y se engancha la pierna de barrida del oponente con la pierna contraria de uno.
  • Se tira con el hikite y se empuja con el tsurite, de modo de generar una torsión sobre el cuerpo del oponente y hacerlo rodar.
  • Es importante acompañar el movimiento con un fuerte kiai, de modo que no queden dudas de quien ejecutó la técnica.
  • Otra variante de esta última versión es la de inducir la ejecución del Uchimata por parte del oponente, aplicando un Kosoto Gari a su pierna de barrida.
  • Cuando el oponente levanta su pierna, se la engancha con la pierna con el que aplicó el Kosoto Gari de modo que no pueda soltarse (enganchando el empeine de uno por debajo del empeine del oponente).
  • Se hace rodar al oponente tirando de su hikite con el propio hikite (cosa posible, al estar en agarre asimétrico o “kenka yottsu”).

Otro campeón japonés que tuvo al Uchimata Sukashi como uno de sus tokui waza fue el triple Campeón Nacional (libre de peso) y doble Campeón Mundial en Birmingham 1999, Shinnichi SHINOHARA. Éste no pudo obtener la medalla de oro en los JJOO de SIDNEY 2000, al no ser reconocido por los jueces el Uchimata Sukashi aplicado en la final de la categoría +100kg frente al francés David DOUILLET, donde solo un juez reconoció la técnica de SHINOHARA, otorgándole ippon, mientras que el árbitro principal y el otro juez, le dieron “yuko” para DOUILLET que, a la postre, resultó ser el ganador del combate y campeón olímpico (por segunda vez). Así, SHINOHARA perdió su única posibilidad de ser campeón olímpico y de obtener la Triple Corona del Judo Japonés, tras haber obtenido, el Campeonato Nacional (libre de peso) y el Campeonato Mundial.

SHINOHARA (azul) vs DOUILLET

SHINOHARA vs DOUILLET


Uchimata ukashi de SHINOHARA

Otro ippon con Uchimata Sukashi muy recordado de los últimos tiempos es el obtenido por Yohei TAKAI frente al gran campeón y actual director técnico de la selección masculina Kosei INOUE en los cuartos de final del Campeonato Nacional (libre de peso) del año 2008 que significó la pérdida de cualquier posibilidad de clasificar para los JJOO de Beiging 2008 y el retiro de las competencias por parte de INOUE.

TAKAI frente a INOUE


Kosoto Gake por Yamamoto

 El KOSOTO GAKE, otro ashi waza muy efectivo para muchas situaciones

Juan C. Yamamoto - 1/12/2019

En la presente nota, trataremos sobre el Kosoto Gake, que es una técnica de ashi waza que, en los últimos años, viene siendo aplicado con mayor asiduidad en las competencias, tanto como técnica de ataque directo, en forma de finta (más que como renraku waza) o como kaeshi waza, cuando hasta no hace mucho tiempo, parecía ser una técnica más reservada para los pesos pesados. Éste era el caso de Hitoshi SAITO (1961 – 2015), uno de los 7 ganadores de la Triple Corona del Judo Japonés (Campeón Nacional (libre de peso), Campeón Mundial y Campeón Olímpico) quien lo tenía como uno de sus tokui waza (explicado en su libro).


El Kosoto Gake tiene cierta similitud con el Kosoto Gari. Si bien sus formas básicas y clásicas se diferencian claramente, existen variantes de los mismos cuya diferenciación se torna algo difícil y un tanto subjetiva.

Cabe recordar que el Kosoto Gari básico se asemeja también al De Ashi Barai por el hecho que barre la pierna avanzada del oponente, pero a diferencia de éste, barre la zona del talón desde atrás, mientras que en el Kosoto Gake, se engancha la pierna del oponente a la altura de la rodilla. Tal es así que, algunos maestros afirman que el Kosoto Gake es para el Kosoto Gari lo mismo que el Osoto Otoshi lo es para el Osoto Gari.

Personalmente, la variante del Kosoto Gari que cuesta diferenciarlo del Kosoto Gake es la que coloca la cara interna del muslo de la pierna en la parte de atrás de la rodilla del oponente para levantarlo o empujarlo y derribarlo hacia atrás.

Kosoto Gake - Kosoto Gari

La forma básica de ejecutar el Kosoto Gake consiste en obligar al oponente a retroceder avanzando (2 o 3 pasos), esperar su reacción con un paso hacia adelante, para avanzar nuevamente y enganchar por fuera la pierna del oponente con la pierna del lado opuesto (derecha contra izquierda y viceversa) y derribarlo en diagonal hacia afuera. Para su ejecución, se requiere cierta agilidad en las piernas y un buen control con ambos brazos para producir el desequilibrio, cargando el peso sobre la pierna a atacar y finalmente, cargar el peso de uno sobre el torso del oponente al momento de enganchar la pierna. Si la carga del peso resulta insuficiente, se corre el riesgo de ser contragolpeado por el oponente con técnicas como Ouchi Gari o Uchimata.

Para la práctica del Kosoto Gake tanto en Uchkomi como en Nagekomi, se recomienda hacerlo en desplazamiento con el fin de poder dominar los pasos a realizar y el timing para su aplicación.

Si bien lo más usual es que el enganche de la pierna del oponente se realice con la pierna del lado del hikite de uno, o sea, con la pierna izquierda en el caso de un diestro, no son pocos los que lo ejecutan con la pierna más hábil, o sea, con la pierna derecha en el caso de un diestro y viceversa (como lo explica SAITO en la foto de arriba). Este es el caso de quienes ejecutan el Kosoto Gake tras una finta o amague de Uchimata, Harai Goshi u Osoto Gari.

Para quienes tienen como tokui waza al Uchimata, Harai Goshi u Osoto Gari, el Kosoto Gake es una técnica que no debería faltar entre sus tokui waza complementarios de la principal, ya que se trata de una técnica muy efectiva, al aplicarlo tras una finta o amague de las técnicas mencionadas. El hecho de dominar el Kosoto Gake, a la par de cualquiera de las técnicas mencionadas, hace que (1) el oponente tenga que preocuparse por ataques con técnicas hacia ambas direcciones y (2) el Kosoto Gake pueda resultar tan efectivo y contundente como el Uchimata o el Osoto Gari.


Dado que la forma de defenderse contra una técnica como Uchimata u Osoto Gari es totalmente distinta a la del Kosoto Gake, si el oponente “compra” una finta o amague de Uchimata, le será muy difícil defenderse del Kosoto Gake siguiente.

Así, al intentar durante un combate varios intentos en ambas direcciones, obligará al oponente en estar preocupado o alerta contra ataques en ambas direcciones, produciéndole además un desgaste mental mayor. Lo conveniente es realizar un primer ataque con Uchimata, de modo de preparar al oponente a defenderse contra el mismo, desplazando su centro de gravedad hacia atrás, lo que facilitará la aplicación del Kosoto Gake. Y, lógicamente, si el oponente adopta una postura para defenderse del Kosoto Gake, facilitará la ejecución del Uchimata.

Al mismo tiempo, con el oponente doblado en posición defensiva tanto para el Uchimata como para el Kosoto Gake, hará que no pueda atacar o contraatacar con efectividad, facilitando la continuidad del ataque.

Esta forma de aplicación del Kosoto Gake resulta particularmente efectiva en casos de agarres asimétricos o kenka-yottsu, por lo que es especialmente recomendable para zurdos que tienen como tokui waza al Uchimata, Harai Goshi u Osoto Gari.

Mantener la cara direccionada a modo de Uchimata hasta último momento (como se puede observar en las fotos siguientes), permitirá que el oponente “quede montado” con más facilidad sobre el muslo de uno con solo flexionar y extender la rodilla correspondiente.


Otra aplicación del Kosoto Gake, al igual que del Kosoto Gari, es en forma de kaeshi waza contra varias técnicas. De hecho, una de las formas de Ouchi Gaeshi (kaeshi waza contra Ouchi Gari) es la aplicación del Kosoto Gake como kaeshi waza del Ouchi Gari. Así, el Kosoto Gake puede ser aplicado como kaeshi waza contra técnicas como Osoto Gari, Uchimata, Harai Goshi y Hane Goshi, enganchando la pierna de apoyo del oponente.

Asimismo, otra de las variantes de ejecución del Kosoto Gake muy difundidas últimamente es la que ejecutan varios de los integrantes de la selección masculina japonesa como Aaron WOLF (campeón mundial 2017 en -100kg) con el tsurite pasado por debajo de la axila del oponente y tomando la solapa en la altura de la nuca, como se puede apreciar en el video siguiente (ejemplo de un caso de difícil diferenciación con el Kosoto Gari).

Video de Aaron WOLF (en el Grand Prix de Dusseldorf 2017)


Aaron WOLF en su época de estudiante

Video de Koji KOMURO (aplicando una combinación de Osoto Gari a Kosoto Kake)

El Uchimata por Yamamoto

 El poder del UCHIMATA en avance con tsugi ashi

Juan C. Yamamoto - 21/11/2019

En las últimas notas, hemos venido tratando sobre las variantes de ejecución del Seoi Nage, una de las técnicas de nage waza más utilizadas en la definición de combates en los campeonatos junto al Uchimata y sobre las ventajas de su ejecución en avance junto a las ventajas de iniciar del agarre o kumikata en avance.

El Uchimata, por sus características, es una de las técnicas de nage waza que permite su ejecución con una gran diversidad de variantes que lógicamente incluyen las ejecuciones en avance y en retroceso. Entre las múltiples variantes en la ejecución del Uchimata, además de las ejecuciones en avance y en retroceso, se pueden citar otras variantes, tales como, los Uchimata con mayor incidencia del trabajo de la cadera o de la pierna, con rotación vertical o lateral y con ken-ken en avance o retroceso. A estas variantes se deben agregar las variantes en los ángulos tanto de giro del tronco como de apertura de las principales articulaciones que actúan en su ejecución y la pierna de ataque del oponente.

Personalmente, habiéndome formado en el Dojo del Sensei Hideki SOMA (8vo Dan, 1943 – 2019), un eximio ejecutor de Uchimata en avance u oikomi, soy un ferviente y convencido “defensor” del Judo en avance en general y del Uchimata en particular.

Por esta razón, me produjo una gran alegría descubrir una nota de un judoka y analista japonés, en la que ponderaba a los dos únicos campeones mundiales masculinos en el último Campeonato Mundial Tokyo 2019, por la efectividad con sus respectivos Uchimata en avance. Se tratan de Joshiro MARUYAMA (-66kg) y Shohei OHNO (-73kg), ambos formados en la prestigiosa Universidad TENRI, quienes tienen al Uchimata como uno de sus tokui waza, en su variante en avance.

Este analista, en su nota, elogia la destreza de ambos en aplicar la variante de Uchimata en avance con “tsugi ashi”, equiparándola con la del ex gran campeón (uno de los 7 ganadores de la Triple Corona del Judo Japonés) y actual director técnico de la selección masculina, Kosei INOUE.

Entre los actuales integrantes de la selección masculina “A”, además de los mencionados MARUYAMA y OHNO, hay varios más que tienen al Uchimata como tokui waza, como HARASAWA, WOLF y MUKAI. Por otra parte, además del mencionado INOUE, otros grandes campeones que se han destacado con su Uchimata fueron Yasuhiro YAMASHITA y Keiji SUZUKI, ambos ganadores de la Triple Corona y zurdos que ejecutaban el Uchimata con gran destreza en combinación con otros ashi waza como Ouchi Gari y Osoto Gari (al igual que OHNO). Cabe recordar que SUZUKI integra el cuerpo técnico de la selección masculina encabezado por INOUE y está a cargo de la preparación de los luchadores pesados.

También, han sido eximios ejecutores de Uchimata (y Osoto Gari) los campeones nacionales (libre de peso) surgidos de la Universidad TENRI, el ex director técnico de la selección masculina, Shinichi SHINOHARA, y el actual director técnico del equipo de TENRI, Takamasa ANAI.

La particularidad del Uchimata en avance con tsugi ashi consiste en el hecho de que (para un diestro) una vez que avanza con el pie derecho y abre y levanta los brazos en forma oblicua hacia la derecha, el pie izquierdo avanza pisando donde se encontraba pisando el pie derecho que ya se metió entre las piernas del oponente para levantarlo.

El Uchimata en avance con tsugi ashi permite aprovechar al máximo la fuerza explosiva del tren inferior por encontrarse más afirmado al ejecutarlo avanzando y empujando al oponente, a diferencia con el Uchimata en retroceso o hikidashi, donde trabaja más el tren superior, para atraer al oponente hacia adelante. Esto también facilita continuar en “ken-ken” hacia adelante y dificulta el kaeshi waza o contralance, debido a que el centro de gravedad queda del lado del tsurite propio, mientras que con hikidashi, el centro de gravedad queda hacia adelante (lado de la cabeza).

Shohei OHNO (-73kg), definiendo con Uchimata
en el Campeonato Mundial Tokyo 2019

Video de la final de Shohei OHNO en el Mundial Tokyo 2019


Joshiro MARUYAMA (66kg), definiendo con Uchimata
en el Campeonato Mundial Tokyo 2019

Video con el compilado de Joshiro MARUYAMA en el Mundial Tokyo 2019


Lo que se requiere en esta variante del Uchimata es una mayor elongación o flexibilidad en la articulación de la cadera que permita elevar la pierna, ya que, a diferencia con el Uchimata tradicional en el que el centro de gravedad queda hacia el lado de la cabeza, el cuerpo trabaja como una tijera y la pierna se eleva al bajar la cabeza, cosa que no ocurre con el Uchimata en avance con tsugi ashi, ya que el centro de gravedad queda hacia el lado del tsurite.

Con relación a los desplazamientos con “ayumi ashi” y “tsugi ashi” en las fases finales de ejecución de las técnicas de nage waza, en los últimos años, se han realizado distintas investigaciones, como las realizadas por Noriyuki SANNOHE de la Universidad de AKITA que han demostrado las ventajas del tsugi ashi en las fases de tsukuri y kake, no solo en aquellas técnicas sin giro como Ouchi Gari, Kouchi Gari y Osoto Gari, sino también en las técnicas con giro como Uchimata y O Goshi.

Estas investigaciones permitieron verificar que, en la fase del tsukuri, el tsukuri realizado con ayumi ashi a 1 paso es más veloz que el realizado con tsugi ashi y ayumi ashi a 2 pasos, sin embargo, en la fase del kake, el kake realizado tras el tsukuri con tsugi ashi resultaba más rápido que los realizados tras los tsukuri con ayumi ashi a 1 y 2 pasos. Los resultados de estas investigaciones (realizadas primero para 2 técnicas sin giro como Ouchi Gari y Kouchi Gari y posteriormente, con 2 técnicas con giro como Uchimata y Ogoshi y otra sin giro con mayor distancia como Osoto Gari (para contrastar las técnicas con y sin giro) han permitido demostrar que el tsugi ashi permite realizar con mayor velocidad o aceleración el tsukuri a corta distancia y que el tsukuri realizado con tsugi ashi resulta más efectivo y veloz para la posterior fase del kake, tanto para aquellas técnicas con giro como sin giro.

Resumen en inglés de la investigación de la comparación
entre tsugi ashi y ayumi ashi

Tsukuri de Uchimata (de dereha)


Si bien las ventajas del tsugi ashi en los desplazamientos para acortar distancia ya habían sido destacados por el propio Jigoro KANO, las investigaciones recientes han permitido demostrar esta teoría con evidencias científicas obtenidas con las mediciones realizadas. Con esto, llegué a entender mejor las afirmaciones del Sensei Shozo FUJII quien, durante su visita en el año 2015, nos resaltó la importancia del tsugi ashi tanto en ataque como en defensa, dando también ejemplos de aplicación del desplazamiento “tipo tsugi ashi” en muchos deportes, no solamente de combate.

Tal como se puede observar en los videos de OHNO, éste ejerce una gran presión con su kumikata obligando a retroceder al oponente para luego ejecutar el Uchimata en avance con tsugi ashi.

En el caso de MARUYAMA, si bien es zurdo a diferencia de su senpai OHNO, es muy probable que haya recibido cierta influencia de éste en su convivencia en el Dojo de la Universidad TENRI. Ambos incluyen dentro de su repertorio al Tomoe Nage que fue aplicado exitosamente por ellos durante el último campeonato mundial.

Se cuenta también que el padre de MARUYAMA, Kenji que fue representante olímpico en los JJOO de Barcelona 1992 influyó en la preparación de Joshiro, principalmente en el fortalecimiento de los músculos del tren inferior para mejorar su explosión.

Debido a que, tal como se ha indicado más arriba, existe una gran diversidad de variantes en la ejecución del Uchimata, que dependen en parte a la contextura y cualidades físicas de cada uno y si es diestro o zurdo, a continuación, se presenta la forma básica de ejecución del Uchimata (de derecha) con algunos tips:

  1. Se avanza con el pie derecho para apoyarlo delante de los pies del oponente, de modo que forme un triángulo equilátero con los pies del oponente y mantener la distancia suficiente.
  2. Se atrae al oponente tirando con ambas manos hacia adelante y arriba y rotando las muñecas, abriéndole el pecho y pegándolo al nuestro.
  3. Se avanza con el pie izquierdo apoyándolo donde se encontraba el pie derecho que se eleva. La pierna izquierda de apoyo que trabaja como eje no debe quedar extendido completamente.
  4. Se levanta el cuerpo del oponente con la parte trasera del muslo de la pierna derecha introducida en la entrepierna, manteniendo la posición del tren superior estirando la pierna derecha, tanto la rodilla como el empeine y la punta de los pies y rotándolo. Al mismo tiempo, se rota el torso en el sentido del tsurite y la pierna derecha de modo que el dedo meñique del pie quede orientado hacia arriba.

Algunos de los Tips insistidos por el Sensei SOMA (y de muy difícil aplicación para un “tronco” como uno) era de (1) chocar con la cadera de perfil la el lado interno del muslo del oponente del lado del hikite para levantarlo y (2) rotar tronco y pierna derecha de modo que el muslo de la pierna izquierda del oponente gire sobre la cara posterior del muslo propio.

Kosei INOUE

Video de INOUE explicando Uchimata en retroceso (hikidashi)



Video de Keiji SUZUKI aplicando Uchimata en combate


lunes, 19 de mayo de 2025

Ouchi Gari por Yamamoto

OUCHI GARI, una técnica de nage waza que no debe faltar en el repertorio de todo campeón

En la presente nota nos referiremos al Ouchi Gari, dado que se trata de una de las técnicas de nage waza que no debería faltar en el repertorio de técnicas de todo judoka por tratarse de una técnica muy versátil de gran utilidad y efectividad en randori y shiai.

De hecho, grandes campeones como Yasuhiro YAMASHITA y Kosei INOUE han utilizado el Ouchi Gari tanto para combinar con sus tokui waza como para definir combates. También, dentro de la selección masculina japonesa actual, si bien son muy pocos que declaran tener al Ouchi Gari de tokui waza como Aaron WOLF, la mayoría de sus integrantes ostenta combates ganados con OuchI Gari, como Hisayoshi HARASAWA, Shohei OHNO y Hifumi ABE.

A continuación, se citan algunas de las razones por las cuales todo judoka debería dominar el Ouchi Gari:

1- Puede ser usado como la primera técnica para iniciar un ataque con un encadenamiento (renraku waza o renzoku waza)

El Ouchi Gari es una de las técnicas más efectivas y apropiadas para iniciar un ataque con un encadenamiento como renzoku o renraku waza. Por un lado, debido a que los pasos iniciales del Ouchi Gari tienen gran similitud con los de técnicas que proyectan hacia adelante, principalmente el Uchimata, se convierte en una de las técnicas más apropiadas para encadenar con éstas técnicas. Pero también, por tratarse de una técnica hacia atrás, puede ser utilizado para combinar con gran parte de las técnicas que se proyectan hacia adelante como Seoi Nage, Tai Otoshi o Harai Goshi (estas combinaciones resultan
particularmente efectivas en los agarres asimétricos o kenka-yottsu (zurdo contra diestro)).

Además, permite combinar con facilidad con otras técnicas hacia atrás como Kouchi Gari y Osoto Gari. Algunos maestros japoneses, como Shozo FUJII, recomiendan empezar con Ouchi Gari como paso obligado para un ataque con Osoto Gari y para ello, sugieren prestar más atención en el uchikomi del Ouchi Gari que de Osoto Gari.

2 - Ouchi Gari puede ser usado como finta o amague

Dado que, como se indicó más arriba, los pasos iniciales de un ataque con Ouchi Gari tienen gran similitud con los de técnicas como Uchimata o Seoi Nage que proyectan hacia adelante, permite iniciar un ataque que puede derivar en Ouchi Gari o algunas de las técnicas hacia adelante, según la reacción del oponente. Así, si el oponente responde a una finta o amague de Seoi Nage o Uchimata, llevando hacia atrás su centro de gravedad para evitar ser proyectado hacia adelante, deja abierta la posibilidad de aplicar exitosamente un Ouchi Gari. Por otra parte, en el caso que oponente reaccione hacia adelante, previendo un ataque con Ouchi Gari, la posición permite (por la similitud señalada) el cambio
hacia otra técnica como Seoi Nage o Uchi Mata.

Ouchi Gari, tras una finta de Seoi Nage



3 - Puede ser usado como técnica de definición

El Ouchi Gari es una técnica simple y efectiva que permite obtener un ippon con solo enganchar la pierna y empujar al oponente.

A continuación, se indican algunas claves para ejecutar correctamente el Ouchi Gari (para diestros):

  • Avanzar ubicando el pie derecho delante de los pies del oponente, formando un triángulo entre el pie izquierdo nuestro y ambos pies del oponente.
  • Avanzar con el pie izquierdo, apoyándolo detrás del pie derecho.
  • Presionar con ambos brazos hacia abajo con los codos hacia afuera y con la palma de la mano izquierda hacia abajo (para facilitar la presión).
  • Cargar nuestro peso sobre el oponente, con nuestro pecho y cara mirando hacia adelante.
  • Enganchar la rodilla izquierda del oponente desplazándolo hacia afuera con la parte de atrás de nuestra rodilla derecha, manteniendo el pie derecho al ras del piso y cargando nuestro peso en dicho pie.
  • Empujar hacia atrás al oponente con la mano derecha, al mismo tiempo que le abre sus piernas con la pierna derecha (es importante sincronizar ambos movimientos, manteniendo la presión hacia abajo hasta ese momento).


  • “Ouchi Gari ⇔ Kouchi Gari”, un encadenamiento (renzoku waza) poderoso

    El encadenamiento (renzoku waza) “Ouchi Gari ⇔ Kouchi Gari” es un encadenamiento sumamente efectivo (principalmente para los más altos y pesados) y de relativamente fácil ejecución que tiene las siguientes ventajas:

    1. En teoría, permite continuar con el encadenamiento hasta derribar al oponente. Esto es posible, debido a que se mueve principalmente, desde la rodilla hacia abajo y se mantiene siempre una sola dirección.
    2. Es de fácil ejecución porque se tratan de 2 ashi waza dirigidos hacia una misma dirección (hacia atrás).
    3. Se puede evitar los contralances o kaeshi waza, con el cambio de técnicas. Por ejemplo, un Ura Nage aplicado contra el Ouchi Gari, puede ser evitado con facilidad, cambiando a Kouchi Gari.

    Por otra parte, este encadenamiento presenta las siguientes 2 desventajas o limitaciones:
    1. Requiere cierta fuerza de cadera y piernas, debido a que se debe mantener el ataque con “ken-ken”.
    2. Resulta algo más dificultoso para aquellos más livianos y bajos, debido a que les resulta más difícil cargar el peso al oponente durante el encadenamiento.
    Las claves de este encadenamiento es 1) cargar el peso sobre el oponente, 2) mantener la vista hacia adelante, 3) mover principalmente desde la rodilla hacia abajo.

    Renzoku Waza de Kouchi Gari → Ouchi Gari

    Juan C. Yamamoto - 21/11/2019

    Seoi Nage en avance o retroceso por Yamamoto

     Otras variantes de ejecución del Seoi Nage, en avance o en retroceso

    Juan C. Yamamoto - 16/11/2019

    Continuando con lo tratado en una nota anterior sobre variantes de ejecución del Seoi Nage (e Ippon Seoi Nage) según el sentido de la rotación, “vertical” y “horizontal”, en la presente nota trataremos sobre otras variantes de ejecución, según la dirección del desplazamiento, “en avance” y “en retroceso”.

    Como es sabido, gran parte de las técnicas de Nage Waza y particularmente, aquellas más utilizadas en la definición de los combates en los campeonatos de Judo, como el Seoi Nage y el Uchi Mata permiten ser aplicadas en desplazamiento en distintas direcciones, tanto en avance y en retroceso, como hacia ambos lados y normalmente, cada atleta, así como tiene su Tokui Waza o técnicas preferidas, tienetambién su variante de aplicación en desplazamiento preferida.

    En mi caso particular, dado que nuestro Sensei Hideki SOMA era de uno de los “fervientes partidarios” del Judo en avance, que nos insistía que debíamos tratar de avanzar siempre (y, jamás retroceder), alegando que un oponente en retroceso se encuentra mucho más vulnerable o indefenso y con menos posibilidades de ataque o contraataque. Así, muchos de sus alumnos heredamos dicha preferencia y, de alguna manera, lo seguimos insistiendo frente a nuestros propios alumnos, con el convencimiento de que se trata del estilo más ventajoso para la mayoría de los practicantes. Además, agregaría que para alguien que retrocede presionado por el oponente, se le suma otra preocupación que atender; la de no ser penalizado por salirse fuera del área de combate.

    Por ello, trato de inculcar a mis alumnos el “Judo en avance” que empieza con ir a buscar el kumikata o agarre y con la presión del kumikata, obligar al oponente a retroceder (lo que no significa “empujar”) y allí, iniciar el ataque en avance u “oikomi”. Fue así que, cuando nos visitó el ex cuádruple campeón mundial Shozo FUJII en el 2015 y nos insistió con un Judo en avance, desconociendo prácticamente cualquier variante en retroceso (“no sirve” fue su comentario al ver el uchikomi en retroceso), resultó ser, para mí, una especie de confirmación de que debía seguir insistiendo con este estilo de Judo. Sobre este aspecto, posteriormente, también coincidimos con el Sensei Sumio YAMAGATA.

    Volviendo al Seoi Nage, normalmente, lo practicamos y lo enseñamos realizando uchikomi en avance iniciando con el paso hacia adelante del pie del lado del tsurite (mano que agarra la solapa), o sea, pie derecho, en el caso de un diestro y realizamos el taisabaki “;Migi Mae Mawari Sabaki” para realizar el giro de 180° tomando como eje al pie derecho.

    Debido a que muchos aprenden el Seoi Nage de esta forma, les cuesta diferenciar el Seoi Nage en retroceso o con “hikidashi”, aplicando el taisabaki “ushiro mawari sabaki” que debe generar un espacio mayor entre el tori y el uke, en comparación con la variante anterior para aprovechar mejor la fuerza de avance del uke. Así, muchos terminan aplicando el Seoi Nage en retroceso como si estuvieran en avance, sin generar ese espacio adicional e interrumpiendo el avance del uke.

    Esta dificultad quedó en evidencia cuando nos visitó el Sensei Keisuke MIYAKE (febrero 2018 y 2019) junto a sus alumnos de la Universidad CHUKYO y nos explicó esta variante de Seoi Nage que es una de sus especialidades y muchos de los asistentes no pudieron entender la diferencia básica con la aplicación en avance, a pesar de que gran parte de quienes aplican Seoi Nage lo hacen en retroceso.

    Esto se debe a que muchos profesores, dentro de los que me incluyo, no venimos enseñando correctamente el uchikomi en retroceso.

    A continuación, trataré de diferenciar las variantes de Seoi Nage, aplicados en avance y en retroceso, indicando las ventajas y desventajas de ambas variantes.

    Seoi Nage en retroceso

    Como se indicó más arriba, el Seoi Nage en retroceso se aplica realizando el taisabaki “Ushiro Mawari Sabaki” (後回り捌) que se inicia retrocediendo el pie del lado del hikite (mano que toma la manga) para apoyarlo detrás del otro pie, gira 180° sobre el pie con el que ha retrocedido para apoyar el pie del lado del tsurite frente al pie del uke del mismo lado para quedar de espaldas de éste.

    Ushiro Mawari Sabaki (migi)

    Tal como se puede observar en la figura anterior, al realizar el Ushiro Mawari Sabaki, se genera un espacio mayor entre el uke y el tori, de aproximadamente medio paso. Ante esta situación, el uke avanza acompañando el movimiento del tori para achicar este espacio y el tori puede aplicar el Seoi Nage sin utilizar demasiada fuerza o una fuerza de más, al aprovechar esta fuerza de avance del uke. Así, el uke que avanza impulsado por el Ushiro Mawari Sabaki del tori y éste al aplicar Seoi Nage, el uke sale proyectado, como si hubiera tropezado con el tori.

    Sin embargo, esta variante no resulta efectiva ante ukes que retroceden o que tienen un peso mucho mayor que el tori.

    Así como se indicó que para un uke que avanza se puede aplicar el Seoi Nage sin la necesidad de utilizar mucha fuerza, para aplicar exitosamente un Seoi Nage con Ushiro Mawari Sabai ante un uke que retrocede, se requeriría mucha fuerza.

    Ante un uke mucho más pesado, es probable que éste no avance acompañando el retroceso del tori, haciendo que, en este caso también, se requiera mucha fuerza por parte del tori para mover al uke.

    Un Seoi Nage en retroceso “de manual” es el que muestra Kosei INOUE, al igual que el de Hiroyuki AKIMOTO (senpai del mencionado Sensei MIYAKE en la Universidad TSUKUBA) en los siguientes videos:

    Seoi Nage en avance

    El Seoi Nage en avance se aplica realizando el taisabaki “Mae Mawari Sabaki”(前回り捌) que se inicia avanzando el pie del lado del tsurite (mano que toma la solapa) para apoyarlo frente al pie del mismo lado del uke, gira 180° sobre el pie con el que se ha avanzado para apoyar el pie del lado del hikite frente al pie del mismo lado del uke para quedar de espaldas de éste. El Mae Mawari Sabaki, a diferencia con el Ushiro Mawari Sabaki que amplía la distancia con el uke, acorta esta distancia y
    algunos de los que aplican Seoi Nage acortan aún más esta distancia realizando un salto para meterse con la cadera entre las piernas del uke.

    Mae Mawari Sabaki (migi)

    Esta modalidad de Seoi Nage resulta especialmente efectiva ante las siguientes situaciones:

    • Cuando uke se encuentra retrocediendo
    • Cuando el uke es más alto con piernas y brazos largos
    • Cuando el uke es muy movedizo

    Esto es posible porque esta variante permite 1) proyectar al uke en forma instantánea junto a la aplicación, 2) aprovechar cualquier descuido del uke y 3) dejar sin defensa al uke, al saltar metiendo la cadera entre sus piernas y cargarlo.

    Debido a que esta variante de Seoi Nage, a diferencia con la variante en retroceso que requiere un trabajo preparatorio para que el uke avance, es mucho más rápido y permite sorprender al uke ante cualquier distracción. Además, el hecho de saltar y “aterrizar” metiendo la cadera entre las piernas del uke y cargarlo, deja a éste sin ninguna posibilidad de defensa o resistencia.

    Uno de los ejecutantes más eximios de esta variante es el triple campeón olímpico Tadahiro NOMURA, formado en la Universidad TENRI cuyo equipo de JUDO estuvo dirigido durante muchos años por el mencionado Shozo FUJII y de donde también surgieron los actuales 2 campeones mundiales masculinos japoneses, Shohei OHNO y Joshiro MARUYAMA quienes, por su parte, se destacan aplicando Uchimata en avance.

    Para esta variante, resulta importante obligar a retroceder al uke, presionándolo con el kumikata o sencillamente empujándolo extendiendo ambos brazos junto al primer paso u obligándolo dar un paso atrás atacándolo con una técnica hacia atrás como Ouchi Gari, Kosoto Gari o Kouchi Gari.

    Quien explica muy bien las variantes de uchikomi de Seoi Nage en las 4 direcciones (en avance, en retroceso y en desplazamiento hacia ambos lados) es Koji KOMURO en el siguiente video:



    En la presente nota, hemos tratado de marcar, en grandes rasgos, las diferencias entre las 2 variantes de aplicación del Seoi Nage, según la dirección del desplazamiento, avance o retroceso, sin entrar en los detalles finos de cada variante, así como del paso inicial que es el kumikata, temas que, seguramente, los iremos desarrollando en las próximas notas.

    domingo, 18 de mayo de 2025

    Variantes del Seoi Nage por Yamamoto

    Variantes de ejecución del Seoi Nage, una de las técnicas de Nage Waza más aplicadas en las competencias del Judo

    Juan C. Yamamoto - 15/10/2019

    Como es sabido, el Seoi Nage es una de las técnicas de Nage Waza más utilizadas en la definición de los combates en los campeonatos de Judo, junto al Uchi Mata y que, si se lo agrupara con el Ippon Seoi Nage que es una técnica con algunas características similares, constituye con éste el grupo de técnicas más utilizadas.

    Cabe recordar que el Seoi Nage al que se suele denominar también “Morote Seoi Nage” o “Eri Seoi Nage” como forma de diferenciarlo del Ippon Seoi Nage con el que conformaba una misma técnica en el listado de Nage Waza establecido por el KODOKAN en el año 1982 y que en el año 1995, fueran diferenciados por la Federación Internacional de Judo (IJF) y más tarde, en 1997, por el KODOKAN.

    En el JUDO Japonés, se pueden reconocer un gran número de importantes campeones que se han destacado por su virtuosismo y efectividad en la ejecución del Seoi Nage, pudiéndose citar entre los más conocidos, desde los JJOO de Tokyo 1964, a Isao INOKUMA (1938-2001; primero de los 7 ganadores de la Triple Corona del Judo Japonés), Isao OKANO (1944; segundo ganador de la Triple Corona), Shozo FUJII (1950; cuádruple campeón mundial), Toshihiko KOGA (1967; campeón olímpico y triple campeón mundial), Tadahiro NOMURA (1974; campeón mundial y triple campeón olímpico) y Ryoko TANI (1975; doble campeona olímpica y 7 veces campeona mundial).

    OKANO
    KOGA



    Si bien se trata de una técnica más utilizada entre los pesos livianos y medianos, se pueden citar pesados como Sumio ENDO (1950; doble campeón mundial) o Kosei INOUE (1978; otro ganador de la Triple Corona) entre quienes se han destacado con su Seoi Nage (en el caso de INOUE, junto otras técnicas).

    Entre los integrantes de la selección masculina actual, uno de los más destacados con su Seoi Nage es, sin dudas, el doble campeón mundial Hifumi ABE (- 66kg), junto a Ryuju NAGAYAMA (-60kg).

    Como cualquier otra técnica de nage waza, si bien su forma básica (girar 180°, cargar al oponente sobre su espalda, flexionando las piernas y proyectarlo rotando el tronco) no admite muchas variaciones, se pueden distinguir algunas diferencias en la ejecución. Se pueden encontrar diferencias, por ejemplo, en la altura del centro de gravedad (o grado de flexión de las piernas), el sentido de rotación del tronco (vertical o lateral) y el predominio de una de las piernas en el empuje final (sin considerar el Seoi Nage Invertido o el Seoi Nage Coreano). También, existen otras diferencias tales como en los ángulos de flexión de codos u hombros que podrían ser considerados menos relevantes que las anteriores.

    Con relación al grado de flexión de las piernas que determina la altura del centro de gravedad para cargar al oponente sobre su espalda, en general, Judokas Japoneses se han destacado por la aplicación con las rodillas muy flexionadas. Sin embargo, la mayoría de los maestros japoneses son contrarios a la aplicación con ambas rodillas apoyadas sobre el tatami con las rodillas completamente flexionadas, prácticamente en posición seiza, por considerar que no permite la extensión posterior para el empuje con las piernas ni una combinación ante un intento fallido, si bien esta forma de ejecución puede resultar efectiva para compensar la falta de velocidad.

    Cabe destacar que la aplicación del Seoi Nage con ambas rodillas apoyadas (al igual que el Seoi Nage Invertido) en el tatami se encuentra prohibida en las competencias de Judo Infantil de Japón, por considerarlo peligroso para el uke ante el riesgo de lesión de la zona cuello y también para el tori, por lesiones de las rodillas.

    En su momento, KOGA llamó la atención por su potente Seoi Nage ejecutado con sus rodillas apenas flexionadas y su pie derecho (es diestro) apoyado entre las piernas del oponente para girar sobre él.

    Con relación a la rotación del tronco, cabe recordar que, para muchos autores, el tronco cumple un rol determinante en la transmisión de la fuerza y en muchos deportes, el trabajo apropiado del tronco es la clave del éxito. Ello se debe a que en tronco se concentran los grupos de músculos grandes y fuertes que cumplen un rol fundamental en el mantenimiento de la estabilidad y la transmisión de la fuerza hacia y desde los miembros inferiores y superiores.

    En el Seoi Nage, la proyección del oponente cargado sobre su espalda se ejecuta con la rotación del tronco que se realiza en forma sincronizada con la extensión de las rodillas. Esta rotación puede ser vertical (que es la modalidad actual “de manual”), lateral o mixto (una combinación de las anteriores).

    Hasta hace alrededor de una década, no existían estudios cinéticos o cinemáticos que hayan analizado el trabajo del tronco durante la ejecución de una técnica de JUDO, si bien se venían realizando distintos estudios sobre el trabajo de los 4 miembros. Por ello, no existían evidencias científicas que demostraran cuál de los tipos de rotación del tronco era el movimiento más racional desde el punto de vista biomecánico. La investigación “A Study on the meaning of the body operation in the movement of SEOINAGE” realizada por Toshikazu YABUNE de la Kyoto University of Education y publicada en el año 2008, demostró que la “rotación vertical” es el movimiento más racional.

    Sin entrar en detalles de los estudios y mediciones realizadas, las conclusiones arribadas en la citada investigación son las siguientes:

    1. El movimiento de elevación del tronco que se realiza al inicio de la “rotación vertical” acelera la velocidad de la cadera y la pierna de giro (la izquierda, en el caso de un diestro) y se convierte en el movimiento que impulsa la elevación de ambos brazos.
    2. El movimiento de elevación del tronco que implica también la apertura de ambos hombros facilita la transmisión del movimiento desde la pierna de giro hacia la pierna de eje (la derecha para un diestro) y de ésta hacia la cadera, posibilitando la rotación a alta velocidad de la cadera. Asimismo, al generar una diferencia en las velocidades de la cadera y los hombros, deja una torsión residual en el tronco al momento de apoyar el pie izquierdo y erguir el pecho que contribuye para lograr una postura que permite mantener ambas manos en una posición elevada.
    3. En el caso de la “rotación vertical”, se carga al oponente con el movimiento de rotación vertical del tronco, al bajar el tronco aprovechando la reacción a la torsión. En este lapso, ambas manos acompañan el movimiento del tronco y por ello, aún al momento de completar la carga, ambas manos se mantienen en una posición elevada y las rodillas flexionadas que permiten pasar al siguiente paso con suficiente holgura.
    4. Se puede afirmar que la “rotación vertical” se trata del movimiento más racional para cumplir el objeto del Seoi Nage que es el de rotar hacia adelante al oponente, tras cargarlo sobre la espalda. En el caso de la “rotación lateral”, en el momento del inicio de la ejecución de la técnica, traslada el peso del cuerpo hacia la pierna que avanza para servir de eje para el giro, por lo que debe mantener apoyado su pie hasta la última fase del giro, obligando a rotar fuertemente el hombro al momento de aplicar el Seoi Nage. Por consiguiente, al momento de apoyar el pie de la pierna de giro, ambas manos se encuentran en una posición baja, el tronco se encuentra sin torsión y no puede realizar el movimiento correcto del Seoi Nage de hacer rotar al oponente hacia adelante, tras cargarlo sobre la espalda.
    5. El movimiento que permite que la técnica resulte efectiva es el giro en el aire del tren inferior girando la pierna izquierda (para un diestro) al mismo tiempo que eleva ambos hombros y brazos. Así, se puede completar el giro de la cadera, dejando una torsión residual a la altura del pecho al momento de apoyar el pie de la pierna de giro.
    Rotación Vertical

    Rotación Lateral


    Velocidad vertical de hombros y muñecas con Rotación Vertical


    Velocidad vertical de hombros y muñecas con Rotación Lateral

    Fuerza de reacción del suelo y tracción de ambas
    manos con Rotación Vertical

    Fuerza de reacción del suelo y tracción de ambas
    manos con Rotación Lateral

    YABUNE, como una forma de confirmar su tesis, incluyó dentro de su investigación un análisis comparativo de los resultados obtenidos en los campeonatos por competidores universitarios seleccionados que aplican Seoi Nage. De un total de 94 competidores universitarios (20,2 ± 3,45 años de edad promedio y 7,3 ± 1,36 años de experiencia), se los clasificaron viendo sus videos realizando uchikomi, a 34 como ejecutores con rotación vertical y 53 con rotación lateral (los 7 restantes resultaron
    inclasificables). Así, comprobaron que los ejecutores del Seoi Nage con rotación vertical tienen un puntaje promedio superior a los otros (4,21 contra 1,60) que ejecutan con rotación lateral, sumando los puntajes asignados a las clasificaciones obtenidas, en los campeonatos universitarios, según su importancia (nivel nacional, nivel regional, etc.). Esto indica también que, en su momento, la rotación lateral del tronco era la modalidad más usual en la ejecución del Seoi Nage, aunque la ejecución con rotación vertical era la modalidad “más ganadora”.

    En cuanto al predominio de una de las piernas en el empuje final, aunque los manuales indican que lo ideal es empujar en forma pareja con ambas piernas, de hecho, muchos especialistas del Seoi Nage terminan su ejecución empujando más con una de las piernas, la que sirve como eje para el giro (jiku ashi: pierna del lado del tsuri te) o la que gira (kaiten ashi: pierna del lado del hiki te). Esto tiene directamente que ver con el tipo de rotación del tronco tratado anteriormente.

    Si bien lo deseable sería ejecutar ésta o cualquier técnica según el movimiento ideal desde el punto de vista biomecánico, pero el resultado depende del grado de virtuosismo o perfección con la que se ejecute la técnica sobre la base del entrenamiento de repetición y según la adaptación que haga cada uno.

    Uno de los ejecutores más acabados del Seoi Nage con rotación lateral y con predominio en el empuje con la pierna de eje (izquierda en su caso, por ser zurdo) fue el nombrado Shozo FUJII quien en sus libros y notas destaca la importancia de rotar la línea de los hombros y empujar con una sola pierna (la que hace de eje) para que rote mejor la cadera. Incluso, recomienda que al terminar la proyección la cara termine mirando hacia atrás (girando 360°).


    Entre los que aplican el Seoi Nage con rotación lateral con gran eficacia, entre los integrantes actuales de la selección masculina, es Hifumi ABE, aunque ha recibido alguna que otra crítica por las limitaciones en la ejecución de su Seoi Nage, tras la derrota ante MARUYAMA en el último Campeonato Mundial (2019).

    Hifumi ABE; Seoi Nage con rotación lateral

    No hay dudas que la tendencia actual en el JUDO Japonés es el de estandarizar u homogeneizar su enseñanza y en dicho marco, clasificar las técnicas como de “rotación vertical” a técnicas como el Seoi Nage y de “rotación lateral” a técnicas como Tai Otoshi o Harai Goshi.

    Dado que actualmente existen muchas evidencias científicas que demuestran el movimiento ideal desde el punto de vista biomecánico para las distintas técnicas, es muy importante que todo instructor tenga conocimiento de los mismos para su enseñanza y también, la capacidad de realizar adaptaciones o ajustes para cada alumno, teniendo en cuenta, entre otros aspectos, su contextura física, sus cualidades y habilidades.

    ¿Quién fue Masahiko KIMURA? por Yamamoto

    Tal como adelantara en un artículo anterior, la figura de Masahiko KIMURA (1917 – 1993) ha sido redescubierto y revalorado en Japón, gracias a la publicación de un libro, en setiembre de 2011, sobre esta leyenda del Judo en Japón (para muchos, “el más fuerte de todos los tiempos”) escrita por el autor japonés, Toshinari MASUDA (1965 -), titulado “Kimura Masahiko wa naze Rikidozan wo korosanakatta noka“ (traducido sería “Porqué Masahiko Kimura no mató a Rikidozan”).

    Este libro de 31 capítulos y 701 páginas tuvo un singular éxito de ventas (18 ediciones en los primeros 6 meses), a pesar de que cada uno de los capítulos había sido publicado en los números de la revista especializada en artes de combate GONG KAKUTOGI desde enero de 2008 hasta julio de 2011.

    La obra se trata del producto de una investigación realizada por el autor, aficionado del Judo, durante 18 años, período en el que recopiló una vasta información, hurgando archivos y realizando múltiples entrevistas.

    Cabe recordar que la figura de KIMURA trascendió el mundo del Judo, ya que, tras retirarse invicto del Judo, incursionó en el mundo de la lucha profesional en el que derrota a Helio Gracie, padre del Jujitsu Brasilero y cae derrotado ante Rikidozan, padre de la Lucha Libre Profesional de Japón.

    Kimura fue Campeón de Japón por tres años consecutivos desde 1937 (a los 20 años), en 1942 tuvo que incorporarse al servicio militar por la Segunda Guerra Mundial y tras la interrupción provocada por la guerra y la suspensión de los campeonatos, reaparece en 1949, ganando nuevamente el Campeonato Nacional de Japón y se retira tras mantenerse invicto durante 13 años.

    Es así que Kimura como judoca no tuvo oportunidad de competir internacionalmente, ya que el Primer Campeonato Mundial se celebró en el año 1956 y fue disciplina olímpica recién desde 1964.

    Inició la práctica del Jujitsu, a la edad de 10 años, en un dojo del estilo Takenouchi Santo Ryu en la Prefectura de Kumamoto donde nació. Desde sus inicios se destacó por su fortaleza y formando parte del equipo de la escuela secundaria, condujo a su equipo a la obtención del campeonato nacional. Es en esta época en que, también, obtiene el 4to. Dan de Kodokan.

    En 1935, se muda a Tokio para vivir en la casa de Tatsukuma USHIJIMA, instructor de Judo en la Universidad de Takushoku y egresado de la misma escuela de Kumamoto. Bajo las órdenes del Sensei Ushijima, Kimura, comienza el período de entrenamiento más intenso y en el año 1936, formando parte del equipo del Colegio Preparatorio de la Universidad de Takushoku, lleva a su equipo a ganar el Campeonato Nacional de Kosen Judo.

    Una vez ingresado a la Universidad de Takushoku, le dedica alrededor de 10 horas diarias de entrenamiento, visitando dojos de distintas universidades y de la policía, para realizar randori.

    También, le dedica mucho tiempo para la preparación física, llegando a realizar las repeticiones de 1.000 lagartijas, entrenar en prensa de banco durante 1 hora con una pesa de 100 kg o realizar 1.000 repeticiones uchikomi en soledad con un cinturón sujetado a un árbol.

    Kimura que medía 1,70 m, pesaba 85 kg era, para ese entonces (Japón de la pre guerra), poseedor de una contextura física importante lo que hizo que su tokui waza fuera osoto gari, técnica normalmente utilizada por judocas de gran contextura.

    Hacia febrero de 1950, Kimura renuncia, antes de asumir, su cargo en el Departamento de Policía de Tokio que lo había contratado y forma parte con otros judocas de la Asociación Internacional de Judo Profesional impulsado por su maestro Ushijima. Pero esta iniciativa no tiene mucho éxito, entre otras causas, por la deserción de algunos sponsors.

    Ante una situación de apremio económico que estaba atravesando (su esposa se encontraba enferma de tuberculosis), se ve obligado a renunciar a esta iniciativa y aceptar una oferta para impartir clases de Judo en Hawai donde permanece 3 meses.

    El éxito obtenido en Hawai aceptando los más variados desafíos, llama la atención de un promotor de Lucha Libre Profesional que lo contrata estando aún en Hawai.

    Es así que, en 1951, por invitación de un diario de San Pablo, llega a Brasil, junto a Toshio Yamaguchi y Yukio Kato, donde además de promocionar la Lucha Libre Profesional, imparte clases de Judo y realiza exámenes de graduación.

    Fue allí que este grupo de judocas/luchadores japoneses recibe el desafío de Helio Gracie, creador del Jujitsu Brasilero basado principalmente en las técnicas de Newaza del Judo (Gracie fue discípulo del maestro japonés de Judo y Jujitsu, Mitsuo Maeda, que, una vez nacionalizado brasilero, se hizo llamar “Conde Koma”).

    El primer combate realizado con Kato (23/09/1951) termina empatado, pero en el segundo realizado el 23 de setiembre, Gracie vence al japonés con una técnica de estrangulamiento, dejándolo inconsciente. Yamaguchi no acepta el desafío, pero sí Kimura y el combate se realiza el 23 de octubre en el Estadio Maracaná de Río de Janeiro ante más de 20.000 personas (entre ellos el presidente y vice de Brasil).

    Se combatió bajo las reglas de Jujitsu, en una lucha pactada en 3 rounds de 10 minutos cada uno, con definición solamente con “tapeo” o desmayo por estrangulación. La lucha fue ampliamente dominada por Kimura ante un Gracie que no pudo oponer resistencia ante un rival mucho más fuerte (4 años más joven y con unos 20 kg más: Gracie tenía en ese entonces 38 años y 65 kg, mientras que Kimura tenía 34 años y 85 kg).

    Alrededor del 3er. minuto del 2do round, se produce la definición cuando Kimura le aplica un udegarami fracturándole el brazo y desde su rincón se ven obligados a arrojar la toalla al ver que Gracie no estaba dispuesto a abandonar (algunos años más tarde, Gracie reconocería que, en algún momento del combate, estuvo desmayado por un estrangulamiento de Kimura).

    Así, Kimura se convierte en uno de los pocos vencedores de Gracie y el udegarami pasa a ser conocido en Jujitsu como la “llave Kimura”.

    Una vez de regreso en Japón, Kimura se dedica a la Lucha Libre Profesional que venía incrementando su popularidad junto a su principal figura, Rikidozan (1924 – 1963), ex luchador de Sumo y fundador de la Asociación de Lucha Libre Profesional de Japón.

    En 1954, Kimura forma el equipo (tag team) con Rikidozan y enfrenta a los hermanos Sharp en una serie de 14 enfrentamientos en distintos lugares de Japón, televisado por el Canal NHK. A Kimura siempre le tocaba el papel de perdedor al lado de Rikidozan, siempre ganador.

    En un reportaje, Kimura comenta que en “una lucha en serio” le ganaría a Rikidozan y esta manifestación provocó la ira de Rikidozan quien lo desafía públicamente.

    Así, se arma lo que se dio a conocer como el “Combate para definir el Nro. 1 de Japón” o el desafío entre el Sumo y el Judo que acapara la atención del público.

    El enfrentamiento se produce el 22 de diciembre de 1954. En ese entonces, Lucha Libre Profesional era presentada por la prensa (como en las transmisiones de TV) como un deporte y así lo creía también el público que desconocía que las luchas eran pactadas y se desenvolvía de acuerdo a un guión.

    Se dice que para esta pelea se había pactado un empate, con el objeto de poder realizar una serie de enfrentamientos a lo largo del país. Sin embargo, en el medio de la lucha, Rikidozan se aparta del guión pactado y le aplica una serie de golpes (algunos antirreglamentarios) a Kimura quien no logra recuperarse y termina derrotado por Knock Out.

    Su maestro Ushijima que se encontraba en el ring side cuando trató de levantarlo, lo encontró totalmente inconsciente. Quien se encontraba también en el ring side y lanzó allí mismo un desafío a Rikidozan fue su discípulo Masutatsu Oyama, que luego sería un famoso maestro de Karate, fundador de la Escuela Kyokushin.



    Esta derrota produjo una gran herida en el honor de Kimura, al mismo tiempo que catapultaba a Rikidozan como estrella máxima de la Lucha Libre de Japón. No hubo un segundo enfrentamiento y Kimura, necesitado de dinero, termina realizando un arreglo económico con Rikidozan.

    Otros opinan que Kimura había subestimado a la Lucha Libre y que no pudo con la juventud y el mayor físico de Rikidozan (éste era 7 años más joven, medía 1,80m de altura y pesaba 115kg). Rikidozan falleció en el año 1963, apuñalado durante una pelea ocurrida en un club nocturno de Tokio.

    En 1959, recibe una oferta desde Brasil para enfrentarse con Waldemar Santana, ex discípulo de Helio Gracie, con quien realiza 3 combates. Kimura triunfa en las dos primeras luchas realizadas con judogi y acepta un desafío de Santana de luchar con el torso desnudo, bajo las reglas del Vale Todo. A pesar de que Kimura se había lesionado la rodilla, lo que le impedía casi caminar, tras 40 minutos de un combate en el que domina claramente, se da como empatado el combate.

    Cabe recordar que Santana (en ese entonces, 25 años, 94 kg) fue quien venció, en 1959, a Helio Gracie cuando éste tenía 44 años, tras 3 horas 45 minutos de combate, provocando el retiro de Gracie de los combates.

    En 1961, Kimura retorna al Judo, como Director Técnico de la Universidad de Takushoku donde forma un equipo competitivo que, en 1966, obtuvo el Campeonato Nacional Estudiantil. Continúa en dicho cargo hasta su retiro en el año 1983.

    Su deceso se produjo el 18 de abril de 1993, a los 75 años de edad, a causa de un cáncer en el pulmón.

    Si bien Kimura obtuvo el 7mo. Dan del Kodokan con sólo 29 años de edad, pero nunca más fue graduado, recibiendo un “pase de factura” por sus incursiones en otras disciplinas.

    Prof. Juan Carlos Yamamoto, 5to DAN